По предложение на моите клиенти реших да пиша за разликите между консултирането и (дългосрочната) психотерапия. Този материал е посветен точно на тази тема. Какво е психологическото консултиране? Чувствам се толкова унижен... Знаете ли, аз работя в кафенето. и бърша масите. Може би не е така, но се чувствам малко по-добре на гишето. .” Какво иска клиентът да каже с тези горчиви думи? Неговата задача е да разбере проблемите на клиент, който върви по житейски път, понякога в грешна посока. Ако може временно да се присъедини към света на клиента и да върви с него (или нея), това ще помогне на психолога да придобие ново разбиране и уважение към пътя, различен от житейския път на психолога. Освен това психологът, намирайки се в ценностната система на клиента, ще може да открие, че клиентът иска да се промени и би искал да му помогнете да намери нови, здрави нагласи, мисли и начини на действие Клиенти, които са преживели атака от няколко проблеми за кратко време или са се появили нови проблеми, с които преди това не са се справяли... Клиенти, които могат да видят собствения си принос към трудна ситуация, към своите трудности... Клиенти, които могат да говорят за своите мисли и чувства. .. Това са клиентите, с които работя във формата на психологическо консултиране. В Европа, както казва сестра ми преводач, да отидеш на психолог е като да отидеш на най-близкия пазар да си купиш хляб) Целта на психологическото консултиране е да помогне на. клиентът реши проблема си. Осъзнайте и промените неефективни модели на поведение, за да вземете важни решения, да разрешите възникващи проблеми, да постигнете целите си, да живеете в хармония със себе си и света около вас? Как работи консултирането в моята практика?♦ Просто трябва да искате промени в живота си опит и не се стремя да решавам проблема на друг (приятел, съпруг, пълнолетно дете и др.).♦ Отговарям в деня на заявката. Хората казват, че им е приятно да общуват с мен, защото се чувстват тактични, природосъобразни, етични и уважителни. Работя усилено, за да се чувствате комфортно по време на нашата консултация. ♦ Консултацията и запознанството ни ще се осъществят удобно през Skype, Zoom или WhatsApp чрез видео разговор. ♦ Това е пълноценна консултация, с диагностика и резултати (75 минути вместо това от обичайните 60).♦ За постигане на целите на консултацията често каня клиенти за участие в една или друга интересна техника или метод (попълване на формуляр за работа с мисли, визуализация, емоционално-рационална ролева игра и др.). ).♦ Многото въпроси на срещата помагат на клиента да промени стария възглед за проблема, разширявайки границите на неговия опит и поемайки ролята на капитан на своя кораб, който знае пътя на по-нататъшното пътуване, върху себе си ♦ Резултатите от Психологическата консултация може да се прояви по различни начини за различните клиенти. Някои от моите клиенти получават прозрения (от английското insight - прозрение, прозрение, разбиране, просветление), други усещат, че „крилата“ растат зад гърба им - възниква специално усещане за лекота и безтегловност, премахвайки предишната болка; някои клиенти радикално променят дезадаптивното си поведение след срещата; някой се стреми да разбере смисъла на живота, цели и намерения, общо отношение към живота; някой разкрива ресурсите си и повишава самочувствието и т.н. ♦ По правило клиентите идват при мен с желание да преминат по пътя на дългосрочната психотерапия – да достигнат до по-добра версия на себе си. Следователно под консултация може да се разбира по-скоро постигането на прозрения и други горепосочени цели. А терапията е задълбочено изследване на проблема на клиента до значителни промени в неговото мислене, емоционално състояние и поведение, които той е очаквал и поискал в молбата си. Няма перфектни хора - непогрешими.идеални супермени от комиксите на нашето детство. Но има хора, които са освободили мисленето си от умствени грешки и са подредили чувствата и поведението си. Хората, които искаха да променят живота си, ги наричам „мои клиенти“. Това са обикновени хора, които са преодоляли нощните си страхове от промяна и са намерили сутрешната радост на новия живот в психологическото консултиране. Как се провежда терапията с клиентите? „Каквито и мисли да ми идват в главата... Че всичко е по моя вина - лоша дъщеря и съпруга, безполезен събеседник... Толкова съм уморен от тази умствена дъвка, че се ядосвам на себе си и на тези, които винаги обвини ме. От детството животът ми е в граници и ограничения, дори се разхождам в някакъв ступор с оковани рамене... Ще кажете, Вътрешният критик ли постъпва така?“ Каква е основната цел в работата с такива клиент? Психотерапията (от старогръцки. ψυχή “душа, дух” + θερᾰπεία “<медицинска> грижа, лечение”) е лечебно, благоприятно въздействие върху психиката и чрез психиката върху човешкото тяло до пълното освобождаване на клиента от проблемът Психотерапията в Русия в тесен и законодателен смисъл е дейността на лекар - психиатър с преквалификация по психотерапия. В широк смисъл всеки психолог се нарича терапевт, ако работи в повече или по-малко дългосрочен формат и е в състояние да помогне на клиента да промени своето мислене и поведение към светлината и живота. Често това е дейността на психотерапевт или психолог (психологът традиционно се нарича „терапевт“, например „ Антон Данилов, когнитивно-поведенчески терапевт“), насочени към освобождаване на човек от различни проблеми (емоционални, лични, социални и др.). За разлика от консултирането (психологическото консултиране), терапията се нарича дългосрочна, тъй като обикновено отнема повече от 10 срещи. Психотерапевтичната работа се допълва от висококачествена диагностика на проблема - вербална (дискусии, тестове) и проективна (техники за рисуване). Това и някои други точки, написани по-горе за консултирането (време, формат, условия на работа - това, което отговаря на същността на терапията), могат да се прилагат и за дългосрочна терапевтична работа. Основната разлика между терапията и консултирането е, че терапията е по-дълбоко въздействие по проблема на клиента. И това въздействие се получава не само чрез усилията на клиента между сесиите (така наречените задачи), но и по време на срещата, ако човек дойде със страх да не се разболее на консултация, той ще разбере причините за страха си , посоката, в която трябва да отиде, за да се отърве напълно от неприятната емоция и след час ще започне да се страхува малко по-малко от болестта. Ако клиент дойде със същия страх или ниско самочувствие (моят оригинален курс „Ти си любимият и единственият!“) на дългосрочна терапия, той също ще разбере причините за своя страх, посоката на движение към облекчение и пълно премахване на страха до края на курса Може да изглежда, че консултацията е по-малко ефективна, но това не е вярно. Тя има друга задача и функция: да помогне на клиента при първата среща до степента, в която той е готов да приеме. И дълбочината на проблема, който може да бъде решен тук, е различна. Въпреки че някои елементи на психотерапията са възможни и при консултация (например, когато клиент поиска помощ за промяна на отношението си да направи абсолютно всичко за възрастния си син, което той може да направи сам) е, че по време на терапевтични сесии, специалист, заедно с клиенти, Използвайки методи и техники, които отговарят на заявката на клиента, те работят върху проблема директно на сесията. И степента на дълбочина на тази разработка е различна. На самата среща клиентът усеща как личността му се променя към по-добро - мисленето му се трансформира, емоционалното му състояние се подобрява и идва силата за промяна на поведението. Докато една консултация има по-краткосрочни цели, а броят на консултациите обикновено е малък. Средно при качествен подход от психолог или психотерапевт продължителността варира от няколко седмици до няколко месеца. В някои случаи продължава повече от година. Например, терапията в моята практика.