V sobotu mi bylo 43 let a přistihl jsem se, jak analyzuji svůj stav, ale nikdy jsem to neshrnul. Koneckonců, úspěšné ukazatele se nerovnají „štěstí“, takže se zaměřuji na stav Realizované aspirace Jsem člověk činů, cílů a úspěchů, ale výsledkem je vždy pocit, stav jako komplex pocitů. Aby to nedopadlo tak, že jsem odjel na dovolenou a kromě toho, že „byl jsem na moři“, nezbylo nic, co Weller nedávno četl v „Energetickém evolucionismu“ o lidské touze po štěstí – lidé to mají stejně „sady“, ale jeden majitel „auta-byty-dachy“ je spokojený, zatímco druhý absolutně ne. Proč? Jiné hodnoty, různá stádia vývoje osobnosti. A člověk ne vždy usiluje o to, co skutečně potřebuje (ano, tyto myšlenky o snech „jiných lidí“ se včera neobjevily na stránkách knih psychologů, mimochodem, o štěstí). Je těžké toto slovo vysvětlit slovy, že? Ale mnoho lidí dává odpověď na tuto otázku „pozitivní“ nebo „negativní“. Vždy odpovídám kladně, i v těžkých obdobích. Pocit může být jakýkoli (vztek, strach, zklamání), ale stav štěstí na něm nezávisí. Zdá se, že dokážu vidět celý obraz života a za ta léta chápu, že opravdu všechno pomíjí a říkat, že jsem nešťastný, je kvůli aktuální akutní zkušenosti odškrtávat to, co je stabilní, dobré a užitečné. pro mě. Ale ať si někdo říká, co chce, vždycky si můžu dát alespoň chutné jídlo. A můj spánek plyne klidně (ano, spánek, stejně jako stav štěstí, není nikdy ovlivněn nepřízní osudu, zažívám negativní emoce, náklon bude nevyhnutelně nějakou dobu tímto směrem, to je normální přežít). Ale neštěstí je nějaká totální nespokojenost nebo neochota vytvářet uspokojení (výjimkou jsou duševní choroby). Proto si v den svých narozenin eviduji své stavy. Koneckonců, můžete uspokojit všechny touhy, které jste udělali v minulosti, sfouknutím svíček, ale přesto pociťujete prázdnotu a zklamání, smutek a apatii, hněv a závist. Jaký je výsledek? obecně se životem a se sebou samým. Přestože minulý rok byl „zničující“, a pokud se opravdu napnete a vzpomenete si na mé dvaačtyřicáté výročí, tak jsem například ani nepomyslel na rozvod. Bylo tam napětí, pochopení, že se něco zjevně nedaří (a pravděpodobně na dlouhou dobu), ale neměla jsem v plánu shodit okovy manželství na vědomé úrovni Jak porozumět svým stavům a pocity? Je to triviální, ale je potřeba se hlídat, studovat významy slov, protože je pravděpodobné, že jste vyrostli, ale váš slovník pocitů se nerozrostl :) Otevřete si v libovolném vyhledávači tabulku pocity/emoce a nejprve si jen prostudujte slova pomocí slovníku. Všímáte si toho, co je vám vlastní a co je neznámé nebo cizí. Pak zavedete zvyk pozorovat to, co je uvnitř, zpočátku to bude umělé, ale pak se to stane součástí života a okruh pocitů se může rozšířit. Zároveň si všimnete, jaké pocity (reakce fyzického těla) jsou spojeny s emocemi. Můj stav spokojenosti se skládá z fyzické relaxace, tiché radosti a klidného tempa. Momentálně jsem se vším spokojený. A to není vždy období úspěchů, některé za hranicemi emocí, naopak, mohu se dostat ze závodu života, trochu zpomalit Tato fotografie odráží můj stav: hra světla, pauza v životě mimo město, dítě, víkend, já s Lindeovou knihou...