Nejprve si definujme pojmy a předpokládejme, že stres je přepětím regulačních systémů těla (podle Kh.M. Alijeva). Jinými slovy, stres nastává, když tělo nezvládá zátěž, která je na něj kladena (fyzická nebo psychická). Adaptivní mechanismy stanovené přírodou přestávají fungovat. Míra maladjustace je navíc u každého jiná a závisí na osobních vlastnostech člověka, na tom, jak psycholog psychicky vyhodnotí situaci jako nepřijatelnou, negativní, odmítnutou a zároveň se jí nedokáže vyhnout. V takové situaci dochází převážně k psychickému přepětí, které zároveň s sebou nese přepětí fyziologické. Zde jsou známé důsledky chronického stresu: únava, únava, chronicky špatná nálada, podrážděnost nebo apatie, poruchy spánku a výkonnosti a další poruchy. Mimo jiné jsou to také četná onemocnění nazývaná adaptační choroby (podle G. Selyeho), nebo civilizační choroby či psychosomatické choroby. A mezi ně patří hypertenze, angina pectoris, žaludeční vředy, průduškové astma, diabetes mellitus a některá kožní onemocnění (ekzém, neurodermatitida, lupénka), kolitida a mnoho dalšího A za tím vším je prostě neschopnost včas reagovat na negativní emoce! Mnoho lidí si navíc zpočátku ani nevšimne, že jsou v napjatém stavu. Postupem času však dochází k hromadění stereotypně opakovaných nereagovaných negativních emocí, což již vede k rozvoji četných a různorodých tělesných poruch, o kterých jsme hovořili výše. A... nemoc začíná! Jak můžeme zabránit rozvoji takových jevů u sebe, umět včas diagnostikovat míru stresu, a co je nejdůležitější, rychle a libovolně ulevit v jakémkoli prostředí, i na pracovišti, a bez použití psychofarmaka a omamných látek? Pomůže vám s tím unikátní ruská metoda samoregulace „Klíč“, kterou v roce 1981 vyvinul Dr. Khasai Magomedovič Alijev pro kosmonauty ve Hvězdném městečku. O metodě si můžete přečíst zde: http://www.svoi-kluch.com/ru/metod-klyuch Přihlaste se k odběru našeho bezplatného newsletteru a dozvíte se, jak rychle zmírnit stres během několika minut pomocí jedinečného „klíče“ metoda samoregulace! Je to zde: http://shop.svoi-kluch.com