Когато говоря за преживяването на самота при липса на любовна връзка и търсене на любим човек, често ме питат какво точно трябва да се направи. Как да се отървем от самотата? Как да се справим с него? Какво трябва да направя? Аз самият намерих любовта и я загубих, срещнах любимите си жени и се разделих с тях. И това разбрах. Няма значение дали сте необвързани сега или не, дали имате партньор или не. Основното е как се отнасяте към себе си във всеки момент от живота си. И в момента на изживяване на самотата също. Важно е да запомните, че това е само миг от живота, дори и да изглежда безкраен. Спомнете си, имали ли сте някога „черни дни“, неуспешни, когато сте искали само едно нещо – да оставите да свърши, този безкрайно неуспешен ден? И на следващия ден всичко не беше толкова лошо. Помня? Сблъсквали ли сте се с дългосрочни трудни ситуации? Когато беше трудно, трудно, но после някак всичко се решаваше. Помня? Нищо не може да трае вечно. Трудно е само да изживееш нещо, затова сякаш няма край. Разбира се, в острото преживяване на самотата не е лесно да си спомня, да осъзная, емоциите се изпълват, животът без любов изглежда безсмислен, сив, непоносим и когато „боли“, в главата ми има само един въпрос: как да се справя с това, как да намеря решение, какво да правя? Изпитвах самота и се измъчвах от същите въпроси. Опитах се да отразя отговорите си на тях в този диалог: - Как да се справя със самотата? Какво по-конкретно да спреш да се бориш със себе си? - Това означава да спреш да пренебрегваш себе си в преживяването на самотата - Но се чувствам зле да съм сам! Какво трябва да направя, за да променя това? - Разберете какво точно не е наред със себе си в състояние на самота - тъжен съм, празен, срамен съм. Какво трябва да направя с нежност - Разпознай тези чувства в моментите, когато ги изпитваш? ако най-скъпият и любим човек за вас в целия свят ще бъдете вие ​​самите.