Mateřství je dřina 24/7, mnoho povinností, povinností a spousta starostí o vaše dítě je normální. Pokud je dítě nemocné nebo má nějaké potíže, pokud je matka sama velmi unavená, pak je v takové situaci nevyhnutelný nárůst úzkosti Tato situace je často pozorována při výchově dětí do jednoho a půl roku. V péči o dítě matka zapomíná na sebe a ztrácí kontakt se svými potřebami. A zde je důležité najít si příležitost položit si otázky: jak dlouho piju a jím? Jak dlouho jsem byl na dovolené? Řešením problému bude možnost domluvit se s někým blízkým o pomoc a najít příležitost obnovit své zdroje, ale co dělat, když vás starost o vaše dítě nepustí, i když pro to nejsou žádné zvláštní vnější důvody tento? Příčiny úzkosti mohou být psychické a nejsou na první pohled zřejmé: Touha matky po idealitě, perfekcionismus. Může to být: - povinná touha provádět vzdělávací hry s dítětem, i když chcete spát - dělat domácí úkoly pro školáka, aby dostal výjimečně vynikající známky - vařit polévku ne několik dní ve velkém hrnci; , ale vařit ho každý den čerstvé, aby dítě jedlo pestře a správně, a to vše na pozadí naprosté neznalosti vlastních potřeb relaxace, zábavy a osobního prostoru. Takový neustálý boj o titul „nejlepší matka“ zcela pohltí veškeré zdroje ženy, vyčerpá ji a zanechá v ní úzkost kvůli stavu dítěte - Zeptejte se sami sebe: Nic neuděláte. Co se stane? Co se stane - Analyzujte své dětství: kdo a kdy požadoval, abyste se přizpůsobili ideálnímu obrazu? Jak relevantní jsou nyní tyto požadavky - Přemýšlejte o poměru prospěchu a újmy z vašeho chování vůči vašemu dítěti vyžehlit promáčklinu na rukávu, což znamená, že na něj předáváte jakési „prokletí ideality“, váš perfekcionismus. Dalším psychologickým důvodem zvýšené úzkosti o dítě je bolestivé ovládání Matka si myslí: když teď půjdu na návštěvu ke kamarádce, co když manžel nebude mít o dítěti přehled, co když ho bude krmit špatně? co když ho ztratí na procházce... Život je takový Máma je plná strachů a domněnek: „Co když...“ Co dělat - Naučte se vidět kolem sebe lidi, zejména své blízké, schopné a přiměřené? Váš manžel není 10letý chlapec a je schopen pohlídat vaše společné dítě, babička, které necháváte dítě v noci, mu nepřeje nic zlého a určitě se postará o to, aby jedl. delegujte své pravomoci na své blízké a sledujte výsledek. Všimnete si, že se se zadanými úkoly vyrovnávají docela dobře, i když to nedělají tak dokonale jako vy. Vaším úkolem je naučit se zvládat míru úzkosti v sobě tím, že si položíte otázku: Co hrozného se stane, když váš manžel chodí s dítětem ne předepsané dvě hodiny, ale jen hodinu ?Co hrozného se stane, když babička před večeří rozmazlí vaše dítě jedním bonbónem: nestane se nic fatálního ani nenapravitelného? na sebe, že své dítě nemůžete zachránit před životem, schovejte ho do kapsy nebo ho zakryjte kupolí pochopit, co může a nemůže dělat. Pochopte, jaké hranice má tento svět. Nechte ho vyvodit závěry a „naplňte si šišky“. bylo prostě dobře živené a oblečené, nyní se požadavky znatelně zvýšily, matka musí dítě krmit, poskytovat, bavit, učit a rozvíjet jeho talent. Pokud tedy berete dítě na kurzy.