В агресивни времена, когато емоциите са извън класациите, информационната агресия (Нека ви напомня, тя не е нито наша, нито чужда. Всичко е чуждо и много вредно, тъй като е безцеремонно нахлуване, външно агресивно въздействие върху психиката, за да се наруши Индивидуалността, да се постави в послушен ред) Много е важно да можете да се защитите! И кой е най-добрият, най-ефективният и предан защитник за моята психика, за моето Аз? Кой ме познава, чувства, разбира най-добре и е с мен 24/7? Е, разбира се, че съм аз! 😉Кой като мен може да направи повече за мен от другите и то с удоволствие? 🙂 И така, какво може да се направи, за да се премахнат или неутрализират такива неприятни чувства като тревожност, раздразнителност, несигурност, безпомощност, липса на контрол и чувство на несигурност, липса на интерес към живота?1. Строго ограничете консумацията на агресивна информация, която ви лишава от спокойствие! Като се докарате до гърч и нервно изтощение определено няма да помогнете на никого! 🙂2. Живейте по график. Гледай си собствената си работа, която трябва да правиш, която искаш да правиш, която знаеш как да правиш добре. Това организира ума, дава усещане за стойност на себе си и живота си.3. Продължавайте да се поддържате в добра физическа форма (поне правете 15 минути упражнения всеки ден. Това ви дава усещане за физическа сила и поддържа тялото ви в добра форма. 4. Покажете най-добрите си човешки качества, особено с вдъхновение и постоянство (I' Сигурен съм, че всеки от вас ги има в изобилие! Това дава усещане за самоуважение и вътрешна подкрепа. 5. Колкото и странно да звучи, да признавате любовта си към любимите си хора, да правите комплименти (дори на непознати) дава силно усещане, че вие ​​сте източникът на любовта, а любовта, както знаете, е най-мощната сила във Вселената и основният антидепресант!) Да обобщим: По време на максимална външна агресивна динамика, за да не се разпадне и да стане депресиран, важно е да се покаже максимална вътрешна динамика; дейност на ума, тялото и душата. Така вие неутрализирате външната експанзия, противопоставяйки й вътрешната си сила на Духовен и Разумен Човек, Силата на Духа, Любовта, Ума и Енергията на тялото на всички нас! 🙏🚩Ако не можете да се справите сами, запишете се за консултация или лична терапия. Работя онлайн. Можете да се регистрирате чрез директно съобщение.