Здравето е най-важното нещо в живота. Това е основата, върху която градим нашите успехи и постижения, затова е важно да осъзнаем колко жизненоважно е да водим здравословен начин на живот. Без добро здраве всичките ни мечти, надежди и амбиции могат бързо да се разсеят. Основното нещо, което много хора не разбират, е, че доброто здраве не означава непременно идеално здраве. по-скоро означава да имате достатъчно енергия за извършване на ежедневните дейности, без да се чувствате уморени или изтощени. Без това основно ниво на здраве е почти невъзможно да се справите с по-сложни задачи, като например управление на бизнес или работа по голям проект. Лесно е да се увлечете в преследването на пари или големи постижения и да забравите за собственото си благополучие -битие. Но това е опасна игра: ако тялото ви не е готово за стреса, няма да можете да постигнете целите си, колкото и да се опитвате. Ето защо е толкова важно за всички нас първо да се погрижим за себе си. Има много начини да подобрите цялостното си здраве и благополучие, от достатъчно сън през нощта до редовно хранене на питателна храна, тези стъпки могат да ви помогнат да имате достатъчно енергия. да изкарате деня, за да се справите с всяка задача. Редовните упражнения също помагат за поддържане на силни мускули и кости и подобряват психичното здраве чрез освобождаване на ендорфини, които намаляват нивата на стрес и повишават цялостната позитивност. Също така може да бъде полезно да си починете от време на време от работа или други дейности - дори и само за един час - за да се отпуснете и да оцените вашето психическо или емоционално състояние в момента. Правенето на временни почивки ще ви позволи да презаредите батериите си, така че когато се върнете в режим на активност, отново да имате необходимите запаси от енергия. И накрая, не забравяйте, че понякога е напълно нормално да се разсейвате от постиженията си. не се чувствайте виновни, ако има дни, в които не можете да направите нищо! #здраве #най-важно #баланс #психолог #Алберт Казарян