От автора: След публикуването на интервю с мен, в което се обсъждаше възможността за коригиране на психо-емоционалното и физическо състояние на човек, получих много обаждания и имейли, почти половината от които бяха посветени на темата за компютърния синдром е мистериозна и слабо разбрана болест. Това не е изненадващо: компютрите днес присъстват в почти всеки дом и хората искат да познават „врага“ по очи. Интернет - този общонационален информационен битпазар - предоставя информация за тази болест, която е колкото разпръсната, толкова и специфична. Професионалните лекари се надпреварват помежду си - едни са по-изтънчени от други, но това не ни улеснява: проблемът остава мъглив и неясен. И причината за това е сложният състав на болестта е коварно същество. Преструвайки се в началото на предан приятел и помощник (какъвто, между другото, за мнозина той наистина е), проникнал почти във всеки дом, той дотолкова завладява вниманието и времето ни, че понякога замества смисъла на живота. Не можете да откъснете децата от игрите с часове, възрастните стоят на пост от сутрин до вечер пред мониторите в офиса и всичко това, разбира се, не остава незабелязано за нашето тяло, медицината не разпозна веднага проблема и го озвучи аларма, в началото имаше разпръснати, несвързани оплаквания, които не корелираха с компютъра. Факт е, че комплексът, наречен по-късно компютърен синдром, се състои от синдром на зрителния канал (синдром на карпалния тунел), респираторен (белодробен, торакален) синдром, да започнем с основния нещо - визуален синдром, познат на всички без изключение, тъй като всеки потребител - някой по-рано, някой по-късно - се сблъсква с него преди всичко. Започва с дискомфорт в областта на очите, понякога очите изглеждат помътнени, появява се леко парене, усещане за „пясък“, зачервяване и сърбеж. Всичко това е реакция на външно дразнене, идващо от монитора. Изображението на екрана има различна яркост от тази, към която са настроени очите ни. Екранът трепти и има определена (пикселна) структура, която уврежда и зрителния нерв. Разстоянието, от което сме принудени да разглеждаме текст и илюстрации, не винаги е оптимално. Всичко това се отразява в настаняването - способността на окото да превключва например от лист хартия към монитор и обратно, което го кара да изпитва невероятни претоварвания кристални монитори в лаптопи. Те също не добавят здраве към очите, но поне не ги осакатяват толкова бързо. Спомнете си какво ви казаха от детството в училище и у дома: „Седнете изправени, иначе ще развиете сколиоза (изкривяване на гръбначния стълб)!“ Но след като влетя в едното ухо, казаното веднага излетя от другото. Обърнете внимание как детето ви седи пред компютъра: той играе и последното нещо, за което мисли в момента, е правилната поза. И ние, възрастните, честно казано, далеч не сме модел в този смисъл, болки в гърба, „дървен“ врат, болка в долната част на гърба - всичко това започва да се забелязва, когато е твърде късно да се промени нещо. Междувременно гръбнакът и гръдният кош контролират правилното функциониране на системите на тялото, което не е изненадващо: човекът е изправено същество. И прегърбени и прегърбени, ние се опитваме да поставим скелета си на четири крака, в неестествена за него поза, точно там, до него, се е настанил гръдният синдром, защото компресираният гръден кош пречи на вентилацията на белите дробове. Всички клетки на тялото ни стенат, задушавайки се от липса на кислород. Но ние нямаме време за тях - имаме интересна, печелеща работа и седим прегърбени в офис столовете по цял ден, понякога дори се опитваме да хапнем нещо, без да отместваме поглед от монитора. Бледност, летаргия, главоболие в края на работния ден... Ето какво ни носи този синдром. Заседналата работа също провокира развитието на венозен синдром. Ако за дълго времеподдържат съдовете в огънато състояние, кръвта циркулира лошо в тялото и най-голям дискомфорт изпитват краката, подуване или изтръпване е пряк резултат от глобалната компютъризация. Свързва се с използването на компютърна мишка и отдавна се смята за един от най-сериозните проблеми в чуждите страни. С течение на времето се появяват неприятни усещания в ръката: пръстите отслабват, ръката изтръпва и натежава. Това са основните. Има и други, по-редки. Като допълнение към списъка можете да добавите цервикален радикулит, дерматит на кожата на лицето, както и възможността за епилептични припадъци при особено чувствителни хора и риска от спонтанен аборт при бременни жени. Както можете да видите, заболяването е сериозно. и сложността му е, че включва напълно различни симптоми. Човек, който има проблеми с очите, естествено се обръща към офталмолог, а човек, чиято ръка буквално се свива, отива при хирург. И различни специалисти се опитват да лекуват, както обикновено, всеки собствените си последствия, без да подозират, че се занимават с едни и същи причини: дългосрочна работа с монитор, неправилно организирано работно място, проблеми с осветлението на клавиатурата, както и с голям брой на устройства (други компютри на закрито и др.). Като цяло, има един интересен парадокс: компютърният синдром, макар и да представлява опасност за нашето тяло, сам по себе си не е включен в списъка на болестите. Какво общо има с това психологията? - ти питаш. И въпреки факта, че CS също провокира нарушения в психо-емоционалната сфера на потребителите. И все по-често компютърните хора се оплакват от умора, апатия, лошо настроение, раздразнителност – тоест типично психологически проблеми. Най-малката хардуерна или софтуерна повреда, бавно зареждане на програма или операционна система, забавяне на игра - това кара много хора да се ядосват или униват, а психолозите наричат ​​подобни прояви "синдром на компютърен стрес". повечето потребители на компютри редовно се сблъскват с много проблеми, резултатът от които са ненужни притеснения и страдания. Съвременните хора, чийто живот е свързан с компютрите, са все по-разочаровани и раздразнени в ежедневието. Можете да повярвате на това: например, за да направите едно щракване на мишката, мозъкът дава команда на нервите, които предават тази команда на повече от 30 мускула на ръката и предмишницата, които са прикрепени към поддържаща рамка от 27 кости. Мукозните бурси осигуряват плъзгане на сухожилията, а кръвоносните съдове доставят храна и кислород към тъканите. И всичко това се случва за секунди. Веднага щом нещо в този процес бъде нарушено, възникват проблеми. Чудно ли е, че поради горните причини до днес не е имало пълноценно лечение на CS, а само профилактика, която се състои в организиране на работното място, така че да можете да седите възможно най-удобно, да се уверите, че има минимум? натоварете ръцете си и се опитайте да На всеки час от деня правете специални упражнения за ръцете и очите. Друг въпрос: доколко това е осъществимо предвид феноменалната ни заетост и още по-феноменален мързел? „Спасяването на давещи се хора“ е поверено на най-новите технологии, по-специално корекция на цвета (хромотерапия). В моя център Psyche изграждам програма за демонстриране на цветни сигнали с определена последователност и интензитет. След няколко минути гледане на такива цветни програми хората отбелязват повишена сила, подобрено зрение, облекчаване на умора, мускулно напрежение, тревожност и други признаци на компютърен синдром, тъй като процедурата засяга тялото по комплексен начин, т.е. решава проблема като цяло. И най-удобното е, че лечението може да се извърши, без да напускате работното си място, е терапевтичната релаксираща музика, тоест резултатът е двоен: корекция на цвета плюс аудио терапия. Моля те. На страницата www.relax.psyhea.info можете да изтеглите безплатна програма за лечение на последствията от компютърен синдром.!