Какво най-много иска една млада майка? Не утре, не някой ден по-късно, а днес, сега? Една майка реагира незабавно: „Наспи малко.“ Веднага ме нахлуха спомени. Голямата дъщеря е на две години, малката е на три месеца. Трябва да направим всичко: да нахраним децата, да се разхождаме, да ги сложим да спят, да сменим дрехите, разбира се, да перем пелени и друго детско бельо (справяхме се без пелени и автоматична пералня), плюс домакински задължения и задължения. Най-вече искам да легна и да се наспя добре. Идва вечерта, домакинските задължения за деня са свършени, децата са сложени в леглото, изглежда, че е време за лягане. Но не бързах, взех книга (много обичам да чета) и отделих 30-40 минути за четене. През това време никога не съм мислил за умора. И чак тогава ме настъпи физическата умора и аз заспах, в какво се състои умората? Поради физическа умора, невъзможност да останете сами, да отделите време за себе си и вашите интереси или може би поради ограничения в интересното общуване? Вероятно от всичко изброено заедно, животът на една млада майка се променя много с раждането на дете. Дневният режим се променя, времето за сън може да остане същото, но качеството на съня оставя много да се желае. Сънят от здрав, пълен се превръща в повърхностен и прекъсващ. Трябва да чуете детето навреме, не дай си Боже да спите и, разбира се, да станете няколко пъти през нощта. Всичко, с което беше изпълнен животът преди раждането, избледня на заден план. Но в този живот останаха много важни и необходими неща за живот, развитие и почивка. За някои майки невъзможността да съчетават на пръв поглед несъвместими неща спира да ги прави щастливи днес. Заедно с изчезването на радостта, жизнената устойчивост намалява и съответно умората и умората се увеличават. Възможно ли е да се справим с умората? Разбира се можете да. Първо, направете одит на вашите съществуващи ежедневни дейности и притеснения. Идентифицирайте източниците на умора, както и източниците на енергия и радост. Коригирайте ежедневието си така, че да можете да превключвате от „нуждая се“ на „искам“ възможно най-често. Отделете време за себе си през деня. Колкото и да има, това е вашето време, посветете го на физическа или емоционална почивка. Познавам майки, които са заети с деца и домакински задължения от сутрин до вечер, но не забравяйте за себе си, за своите желания и интереси. Те нямат нито една свободна минута в графика си, но в същото време умората не остава тук дълго.