Schopnost jasně a přesvědčivě vyjádřit svůj postoj je jednou z nejdůležitějších životních dovedností. Je klíčem k sebeposílení, zdravým vztahům a dosahování cílů. Mnoho lidí má však potíže postavit se za své názory kvůli nerozhodnosti, strachu z kritiky nebo konfliktu. Výsledkem je, že jsou ignorovány, neberou se vážně a touhy zůstávají nevyslyšeny, ale to neznamená, že jste odsouzeni mlčky snášet takový postoj. Každý z nás si zaslouží hlas a musí se ho naučit používat. V tomto článku se podělím o osvědčené strategie, které vám umožní efektivně a sebevědomě bránit svůj vlastní názor Prvním a možná nejdůležitějším krokem je zbavit se „syndromu sebepodceňování“. Mnozí z nás jsou již od dětství prodchnuti vírou, že naše názory nejsou tak důležité, že autority vědí nejlépe, co mají dělat. A v dospělosti nadále pochybujeme o hodnotě našich nápadů a zkušeností. Pamatujte však: vaše pozice není o nic méně významná než ostatní! I když se liší od toho „obecně uznávaného“, máte plné právo na svůj vlastní názor, jako skvělý příklad může posloužit příběh mé klientky Victorie. Victoria vyrostla v přísné rodině, kde její názory rodiče neustále ignorovali „pro její vlastní dobro“. Byla zvyklá být tichá a submisivní, nehádat se s úřady. Ale v manželství jí tento postoj velmi bránil - její manžel nikdy neposlouchal Victorii ve sporech o výchově dětí, rozpočtu a budoucnosti. Během našich sezení jsme pracovali na přijetí sebe sama jako hodnotného člověka, který si zaslouží respekt pro naše touhy a přesvědčení. Když se tím Victoria prodchla, její způsob komunikace s manželem se dramaticky změnil. Pamatujte, že sebevědomí nemá nic společného s agresivitou nebo asertivitou. Je to klidný pocit vlastní hodnoty a hodnoty pro ostatní. Člověk, který si je jistý sám sebou, ví, jak pozorně naslouchat svým protivníkům, aniž by je napadal. Dokáže rozpoznat rozumné argumenty, aniž by ztratil vlastní pozici. Stejně důležitá je schopnost argumentovat, tedy jasně uvést fakta, čísla a logické zdůvodnění svého postoje. To dává vašemu projevu větší váhu a důvěryhodnost. Zároveň by racionální argumentace měla být harmonicky kombinována s emocionálními příklady, které jsou srozumitelné každému účastníkovi rozhovoru. Používejte životní příběhy, obrazná přirovnání – díky tomu bude vaše sdělení mnohem zapamatovatelnější a efektivnější. Obhajoba názoru je navíc částečně sociální dovedností. Proto je nesmírně důležité studovat mentalitu, komunikační styly a priority vašich partnerů. To vám umožní „mluvit jejich jazykem“ přizpůsobením argumentů, které jsou v souladu s jejich hodnotami a názory. Přizpůsobte svůj styl různým publikům – podnikání, rodině, přátelům. Lidé vždy lépe reagují na řečníka, jehož řeč je v souladu s jejich vlastními postoji. Jak vidíte, bránit svůj názor je celý komplex psychologických dovedností. To vyžaduje rozvoj sebevědomí, přesvědčivé řeči, flexibilitu myšlení a zvládání emocí. Krok za krokem můžete svou pozici co nejmocněji sdělit jakémukoli publiku, aniž byste obětovali klid a důstojnost. Máte-li i nadále obtíže, přijďte ke mně na individuální konzultaci. Pomohu vám analyzovat váš konkrétní případ, identifikovat příčiny nejistoty a vybrat efektivní strategie pro rozvoj tak důležité dovednosti, jako je obhajoba vlastního názoru.