Ако не сте доволни от нещо в живота, трябва да го промените. Но винаги ли е възможно да направите това? Промените могат да бъдат възпрепятствани от различни фактори: навикът да живеете по стария начин - прословутото нежелание да се напусне зоната на комфорт; страх да не бъдете съдени/оценявани от другите; поемане на отговорност за избора ви и готовност за справяне с последствията; страх да не причините неудобство/страдание на някого поради вашия избор и т.н. Ето как се появява вътрешен конфликт: две нужди, които не могат да бъдат задоволени едновременно: искате да смените работата си страхува се да се откаже от стабилността, тийнейджърът мечтае да бъде независим, но не може да откаже финансова подкрепа от родителите си, съпругът / съпругата разбират, че трябва да се разведат, но се страхуват да не травмират детето си с развод и т.н. Конфликтът става силна, ако и двете нужди са много значими и изборът не е направен. В този случай конфликтът се изтласква от съзнанието и на негово място се появяват лошо настроение, депресия и различни неврози, тоест причината се заменя със симптом, толкова по-стар е симптомът е, толкова по-трудно е да се намери истинската му причина и да се разреши психологически проблем. Психолог или психотерапевт може да помогне с това Въпрос и отговор по тази тема: Въпрос: „Аз съм на 22 години и ми се струва, че не живея собствения си живот, аз самият съм доста спокоен, неконфликтен. много домашно, но това чувство, че това не е мое, имам чести депресии, но стоя на едно място и не знам откъде да започна да се дразня все повече и повече с поведението си.Ами той пие много често и това ме вбесява,заради това се караме и дори се разделихме,но след няколко седмици всичко си тръгна пак.. Как да го разбера? Започнах да се ровя в себе си, но това само добавя нови комплекси към мен от тази поредица от депресии?“ но вие сами отговаряте на въпроса си: „Как да се измъкнете от тази поредица от депресии?“ Не сте доволни от живота, който живеете, не сте доволни от факта, че вашият приятел напитки, например. Описвате себе си като „тих, неконфликтен, домашен“, но за някои сериозни промени в живота са необходими съвсем други качества. Изисква решителност, настоятелност, понякога и способност за влизане в конфликт. Може би затова опитът ви да разберете себе си ви носи нови комплекси: усещате несъответствие между това, което сте сега, и това, което бихте искали да бъдете. Това означава изход от депресията: продължете да се движите към нов живот. Разбира се, това не е лесно, защото цял живот сте живели различно. Но вашата депресия ви дава тласък за развитие, тя ви „настоява“ да се промените и това е положителен момент, ако го използвате правилно. В този случай обаче не винаги е възможно да се справите сами, трябва да потърсите помощ от психолог. Той ще ви насочи правилно и ще ви помогне да не се отклоните от „правия път“. Успех!" С уважение, Ксения Смородинская. Семеен психолог. Санкт Петербург.