Когато четете за холотропното дишане и се опитвате да разберете какъв е методът, първата информация, която срещате, се отнася до променените състояния на съзнанието (ASC). Тази информация се съдържа директно в дефиницията, тъй като холотропното дишане е метод на психотерапия и личностно израстване, основан на използването на променени състояния на съзнанието (ASC). Освен това се подчертава, че променените състояния на съзнанието имат уникален терапевтичен и изследователски потенциал. Какво означава това на практика? Какво е променено състояние на съзнанието? Нека започна с един пример. Няма да сбъркам много, ако приема, че всеки, който чете тези редове, е запознат с поне два вида променени състояния на съзнанието - сън и алкохолна интоксикация. Съгласете се, тези примери веднага доближиха ASC до вас, скъпи читателю. И терминът "ISS", вместо неразбираем и (вероятно) изпълнен с опасност от абстракция, веднага стана по-близък и по-разбираем какво общо имат тези две толкова различни състояния - здравият сън и алкохолната интоксикация? И двете състояния се различават по следните характеристики. Първо, в тези състояния нашето несъзнавано е по-активно и подложено на по-малко влияние от съзнателната цензура. Руският език красноречиво описва тази особеност, говорейки за човек, който е пил алкохол: „На трезвия на ума, на пияния на езика“. В случай на сън нашите сънища показват дейността на несъзнаваното. Зигмунд Фройд също каза, че „сънищата са кралският път към несъзнаваното“ и основава процеса на психотерапия върху материала за анализ на сънищата. Друга характеристика на ASC е по-малко очевидна и разбираема, може би, само за професионалисти. Факт е, че някои промени във функционирането на мозъка и нервната система като цяло са отговорни за появата на ASC. В случай на сън, тези промени се произвеждат от самия организъм, в случай на интоксикация - от пиене на алкохол, така че промененото състояние на съзнанието е състояние, при което несъзнаваното е по-активно, а съзнанието по-малко стриктно изпълнява функциите си. на вътрешен цензор, докато специален режим на работа на нервната система е физиологична основа, необходима за възникването и поддържането на това състояние. Променено състояние на съзнанието при холотропно дишане В холотропното дишане като метод за психотерапия и личностно израстване ключова роля има съзнателната работа с дишането. Благодарение на дишането се задейства сложна каскада от биохимични реакции, променящи режима на работа на нервната система. Холотропното дишане активира онези невронни структури, които са необходими за появата на ASC и са отговорни за дългосрочната памет, емоционалните и несъзнателните процеси. Това е активиране на несъзнаваното - с всички драматични и травматични спомени от миналото, скрити в него. това е ключът към успешната психотерапия, личностното израстване и положителните промени в живота. Холотропното дишане създава уникални физиологични условия, за да разпознаем влиянието на травматичното минало върху живота ни - и да се освободим от него. Видове променени състояния на съзнанието следва от примера, даден в началото на тази статия, че холотропното дишане далеч не е единственият начин да влезете в променено състояние на съзнанието. ASC с различна степен на дълбочина и осъзнатост може да възникне под въздействието на различни фактори. Нека разгледаме накратко основните начини за постигане на променени състояния на съзнанието. Първо, ASC е характерен за всички методи на работа с дишането. Не е случайно, че човечеството използва дишането от древни времена, за да постигне значителни промени в човешкия живот - оттук пранаяма в йога, цигун в даоистката традиция и много други методи, ASC се появява в екстремни физически или емоционални ситуации. Трето, към тази група могат да се причислят примери за това как човек в момент на опасност демонстрира свръхсилите на своето тяло и психика, различни интоксикации (приемане на алкохол и много наркотици) и психоактивни вещества.