Можете да прочетете началото в предишната статия https://www.b17.ru/article/424701/?prt=2131177. Оценявайте емоциите си, когато отстоявате мнението си, важно е да оценявате емоциите си и да контролирате тяхното изразяване. Използването на балансиран и спокоен тон на гласа може да помогне за избягване на конфликти, които биха могли да повлияят негативно на представянето ви.8. Избягвайте да използвате обвинения и критика Когато защитавате мнението си, опитайте се да избягвате да използвате обвинения и критики към други хора. Това може само да влоши ситуацията и да доведе до конфликт. Вместо това се опитайте да предоставите конкретни факти и аргументи, които подкрепят вашата гледна точка.9. Изберете време и място за застъпничество. Запазете застъпничеството си за подходящото време и място. Решете кога и къде е най-добре да изразите мнението си. Например, може да е неудобно да изразите мнение по време на работна среща, когато въпросът може да бъде повдигнат в по-подходящ момент.10. Не пренебрегвайте чувството си за уважение. Отстояването на мнението ви трябва да се основава на чувството на уважение към другите хора и техните гледни точки. Не забравяйте, че всеки има собствено мнение и то трябва да се уважава. Изразявайте своята гледна точка по такъв начин, че да не обиждате чувствата на другите хора.11. Не се страхувайте да бъдете гъвкави. Понякога изглежда, че нашето мнение не е единственото правилно. Бъдете готови да промените гледната си точка и да се адаптирате към новите ситуации. Понякога гъвкавостта може да доведе до по-ефективно решение на проблем.12. Използвайте конструктивно решение: Отстояването на мнението ви може да доведе до конструктивно решение на проблем. Опитайте се да използвате тези ситуации, за да намерите общо решение и компромис, който да удовлетвори всички участващи страни. В заключение трябва да се отбележи, че отстояването на вашето мнение е трудно, но важно. Използвайте тези съвети, за да защитите ефективно своята гледна точка, без да влизате в конфликти и да постигнете желания резултат. С уважение, вашият психолог Дария Викторовна Ляпкало. Ако искате да анализирате индивидуалния си случай и да намерите решение, тогава се запишете за консултация Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60 Запишете се за терапевтична група за хора в съзависими отношения (онлайн).