Според теорията на Джон Боулби и Мери Ейнсуърт привързаността се дели на три типа: тревожна, избягваща и сигурна, но в съвременната психология към тях е добавен още един вид – тревожно-избягваща. Днес ще говорим за избягването, хората с този тип привързаност избягват близки отношения, изпитват дискомфорт от проявата на емоции и често дават предпочитание на независимостта, демонстрирайки това на другите по всякакъв възможен начин и ако се окажат във връзка, тогава поради тяхната особеност те винаги търсят причина да се измъкнат от тях Характеристики на избягващ тип привързаност: 1. Липса на доверие в другите хора. Хората често не вярват на другите, страхуват се да не изглеждат слаби и да станат зависими от тях.2. Трудност при изграждането на близки отношения. Хората често срещат трудности при изграждането и поддържането на близки взаимоотношения поради склонността си да бъдат независими и необвързани.3. Затвореност. Хората често крият своите мисли, емоции и чувства в себе си, страхувайки се да покажат своята уязвимост. Как да взаимодействаме правилно с хора с избягващ тип привързаност? На първо място, важно е да осъзнаете, че хората с този тип привързаност трудно изграждат каквито и да е взаимоотношения и изразяват емоциите си. Опитайте се да проявите търпение и разбиране с тях.✅ Уважавайте личните граници. Хората с този тип привързаност ценят личното си пространство и независимост повече от останалите. Уважавайте личните им граници, не насилвайте интимност или интимни разговори, дайте им възможност самостоятелно да определят степента на интимност в отношенията.✅ Подкрепяйте и поддържайте доверителни отношения. Опитайте се да поддържате приятелски и доверителни отношения с хора, които имат този тип привързаност, без да настоявате за интензивна комуникация или демонстрация на емоции.✅ Насърчаване на саморазвитието и самосъзнанието. Помогнете на хората с този тип привързаност да развият самосъзнание и разбиране на своите емоции и нужди. Подкрепете ги в стремежа им към лично израстване и развитие, без да ги критикувате или осъждате.✅ Общувайте чрез действия, а не чрез думи. Хората с този тип привързаност могат да възприемат комуникацията по-добре чрез съвместни дейности и дейности, отколкото чрез говорене за чувства. Предложете съвместни дейности или проекти, които могат да укрепят взаимоотношенията ви. ✅ Работете върху самосъзнанието и себеразбирането. Важно е да сте наясно с вашите емоции, нужди и действия, за да се научите да разбирате по-добре себе си и връзката си с другите хора.✅ Развитие на комуникационни умения. Не се затваряйте, а по-скоро се опитайте да останете отворени към другите хора, споделяйте мислите и чувствата си, научете се да изразявате правилно емоциите и нуждите си.✅ Постепенно изграждане на отношения на доверие. Отделете време, за да изградите всяка връзка, но подхождайте към нея по-съзнателно, позволете на хората да се отворят, преди да ги оставите да се доближат твърде много. Едва тогава започнете да изграждате отношения с тях, когато са спечелили доверието ви, като го правите със собствено темпо, въз основа на техните нужди.✅ Свържете се с психолог или психотерапевт. Ако ви е трудно да преодолеете сами избягващия стил на привързаност, потърсете помощ от специалист, който може да ви помогне да разберете емоциите си и да ви научи на ефективни стратегии за преодоляване на този проблем. но съзнателната работа върху себе си и лечението за помощ може да помогне за преодоляване на тези трудности. Не забравяйте, че промяната отнема време и усилия, но може да ви донесе нови възможности за развитие и лично израстване. А нормалното взаимодействие с избягващ тип привързаност изисква търпение, разбиране и уважение към характеристиките на другите. Всичко това ще ви помогне да създадете благоприятна атмосфера за общуване, за да изградите здрави и хармонични взаимоотношения. Линк към моя телеграм канал: K2K в психологията Моята телеграма: @freedtr