Dovolená často končí jídlem. Hlavním nebezpečím poruchy je to, že se vleče a nemusí pustit na dlouhou, velmi dlouhou dobu. Dnes se naučíme, jak se dostat ze zhroucení pomocí cvičení „Trpět“. Budeme se tedy zabývat jeho prevencí. Porucha nikoho nešetří. Zhroucení je jednou z velké trojky nejnebezpečnějších událostí pro harmonii - Selhání-Stres-Krok. KROK 1. Zeptejte se sami sebe - Jak trpí moje zdraví mým rozpadem (zadek ve zdraví) - Jak trpí moje krása (zadek v kráse) - Jak trpí mé vztahy s blízkými mým jídlem? prdel s blízkými) - Jak trpí moje sebeúcta (sebevědomí prdel) - Jak trpíte ztrátou kontroly, když se chováte jako úplný narkoman (drogový prdel)? cítíš se na dně - Co se mi stane, když budu dál žít a jíst tak, jak žiju a jím teď (ASS of the future) - Jaký je můj největší strach spojený s nadváhou (Strach ze zadku)? odpovědi pod tímto příspěvkem. Pokud se vám nechce psát (lenost; kdyby to někdo viděl; „co chcete, napište vám“), pak ještě není dosaženo dna, jezte dál pro své zdraví KROK č. 2. Během dne si všimněte 2-3 ASSES, které se vám dnes staly. Ponořte se do nich a dovolte svým zadkům, aby vás spolkly. Ekaterina je zdravý ASS: moje nadváha mi brání otěhotnět, je pro mě těžké vést aktivní životní styl. Ve 23 letech mám problémy s tlakem, srdcem, hodně mě bolí záda. Pokaždé, když se zhroutím, odsoudím své tělo k tomu, aby získávalo další a další nové nemoci. - Beauty ASS: moje nadváha mi nedává příležitost nosit věci, které se mi líbí, oblékat si sexy oblečení pro mého milovaného manžela. - ASS s blízkými: když mám poruchu, začínám si to vyčítat, nemám žádnou náladu, jen negativní. Jsem psychotický, nervózní. A jakmile mi někdo řekne jedno neopatrné slovo, začnu vřít. To vede z ničeho nic k hádkám. Což mě později znepokojuje ještě víc. - ASS sebeúcty: sebeúcta velmi trpí, protože přejídání nemá žádný prospěch a já to chápu. A pak na sobě začnu šířit hnilobu, když vidím, že lidé vedle mě dosahují úspěchu, jdou za svými cíli, stávají se štíhlejšími, vypadají lépe, ale já nejsem. Když jdu někam ven: do práce, na procházku, do kavárny, na diskotéku, neustále se srovnávám s ostatními dívkami a samozřejmě to nejsem já, kdo v tomto srovnání vítězí - narkoman ASS: když mám vztek někoho, když chci něco udělat - pak pro zlo. "Ty jsi mi udělal tohle a já pak tohle!" Poté, co jsem si uvědomil, že škodím sám sobě a ne této osobě. Někdy ze zášti. Když se chceš kvůli něčemu litovat. A někdy se objeví myšlenky: „Jaký jsem skvělý člověk, musím se potěšit něčím lahodným! Někdy, když se natáhnu po nějakém chutném pochoutku, přesně chápu, co se ve mně právě teď děje, ale pokračuji v tom a nedokážu se zastavit. - ASS budoucnosti: pokud se nebudu starat o sebe a své zdraví, budu ještě tlustší a ne krásný. - Strach z ASS: Velmi se bojím, že budu pro svého manžela neatraktivní a nepotřebná, že nebudu moci otěhotnět a porodit zdravé dítě. Nalezení nových zdravotních problémů v tak mladém věku. Staňte se tlustou, naštvanou a neupravenou ženou. JAK SPRÁVNĚ CÍTIT BOLEST1. V žádném případě se nesmíte nadávat. Posilujte stav svého zadku, ale nenadávejte si. Sledujte, jak se poserete a ztratíte VŠECHNO, na čem jste tvrdě pracovali, abyste si vydělali. Buďte si vědomi všech problémů, které vznikají v důsledku používání. Ale nebijte se. Stačí uvést skutečnost. Pociťování bolesti a napomínání jsou diametrálně odlišné věci. Tím, že pociťujete bolest, zvyšujete své šance, že se z ní dostanete. Vzorec pro bolest bez nadávek: „Můj drahý člověče, můj milovaný...Sashka (jeho jméno je zdrobnělinou náklonnosti), v jakém ASS jsi skončil, to je ASS, takový ASS.“2. Za žádných okolností se nenuťte, abyste se dostali ze zhroucení: "No tak, to stačí, musíš vypadnout, dát se dohromady." Žádné nakopávání ani motivační hesla. Vaším úkolem je cítit bolest.…