Jak se rodí chuť na sladké?Včera jsem byla na návštěvě u rodičů. Z celé mé velké rodiny jsem jediný člověk, který se nehrne do koláčů a pečiva a může si půlku zákusku nechat na talíři. Nebylo tomu tak vždy, před několika lety jsem se této problematice vědomě věnoval a před tím jsem byl jako mnoho jiných blázen do sladkostí a čokolád - Jak vzniká závislost na sladkém? Mateřské mléko má nasládlou chuť a od dětství je sladkost na jazyku v hlavě pevně spojena s emocemi blaženosti, bezpečí, spokojenosti, někde i lásky – v pozdějším dětství se toto spojení upevňuje, zvláště pokud dítě začíná být „odměněn“ sladkostmi. Například: „Sněz všechnu polévku – dostaneš cukroví“, „Choval se slušně – vezmi si z police perník“ atd. Sladké dezerty doplňují všechny dětské svátky - narozeniny, akce ve školce, Nový rok. Teď mi pevně utkvělo v hlavě: "Chceš-li být šťastný, sněz něco sladkého." Rodinné tradice také dělají svou špinavou práci. Sladkosti pouze po obědě, pouze jeden bonbón denně, úplný zákaz sladkostí v případě dětské diatézy, útěcha po negativních emocích sladkostmi, obsedantní propagace „zdravého stravování“, „pp“ - všechna tato a další rodinná pravidla vytvářejí další duševní stres ve vztazích se sladkostmi jídlo. V této fázi se už chutě mohou stát nezdravými, zesílenými, neodolatelnými, v dospělosti je člověk zvyklý vychutnávat si jeden způsob - sladké dezerty v neomezeném množství rychlostí světla. Je to logické: čím sladší, tím větší potěšení, že? A mnoho lidí ani nepřemýšlí o tom, že tyto emoce lze získat jiným způsobem. Nebo někteří lidé jdou do druhého extrému – houpou se na emocionální houpačce: nejprve je přísný zákaz, cukr je bílá smrt a pak nevyhnutelně následuje rozvrat ve výživě, člověk zažívá pocit viny, nadává si a s ještě větší horlivost se ujímá „v těsném závěsu“ a tak dále po celá léta. Výsledek takových emočních výkyvů je předvídatelný – vyčerpání nervového systému, syndrom vyhoření, deprese – Taková zneužívání vedou nejen k poruchám v emocionální sféře, ale také k selhání hormonálního systému, k selhání mikroflóry. Zvyšuje se riziko různých onemocnění, například cukrovky, a proto je prvním krokem k překonání chuti na cukr vytvořit si velký seznam způsobů, jak si ještě užívat života. Stvoření? Procházky v parku? Kvalitní odpočinek? Lázně? Jaké další body byste uvedl? Jaké jsou způsoby, jak si užít život bez sladkostí? Je jich dost na to, abyste každý den cítili sladkost života A druhým důležitým krokem je přestat uspokojovat své emocionální potřeby pomocí sladkostí (je mi smutno - sním celý dort a uklidním se, já'? nudím se - půjdu si dát čaj se sušenkami, jsem unavený - budu žvýkat více jídla). Pokud jste smutní, zjistěte to sami nebo v terapii s psychologem, pokud se nudíte, přemýšlejte o tom, jak do svého života vnést pestrost a radost, zajímalo by mě, jak jste na tom se sladkostmi vy a vaše děti? Pište do komentářů. Ekaterina online psycholog. Video konzultace v messengerech +7(914)709-32-71