Как да не загубите сянката си в Instagram* Наскоро под една от публикациите ми се роди интересна тема за обсъждане: влиянието на „идеалния“ свят на Instagram? върху нашето емоционално състояние. Съвсем наскоро си спомних, че прочетох приказката на Ханс Кристиан Андерсен за сянката. За това как един прост трудолюбив професор изгуби своята Сянка, която сама се превърна в човек - богат и влиятелен, знаещ всичко за чуждите грехове и хитрости, и един ден просто лиши професора от живота си в името на неговия просперитет. Какво прави тази фея приказката има ли нещо общо с това? Всеки от нас има нещо, което остава в сянка, нещо, което е неразпознато от нас. Това може да са социално неприемливи качества или да са онези наши желания, чувства или преживявания, които ние самите не приемаме поради някакви вътрешни стандарти или идеали, например: чувство на безсилие, че не мога да контролирам нещо, което мога. не прави всичко изобщо. И тогава става сянка и човек се опитва да живее под егидата на собственото си всемогъщество (тук магическото мислене идва на помощ - „мислете само за доброто и тогава нищо лошо няма да се случи и всичките ви мечти ще се сбъднат ”). Пренебрегването на сянката е опасно, тъй като можем, без да осъзнаваме, да се окажем в нейния плен. Оставайки неразпознат, той поема контрола върху това, което избираме за себе си, какви чувства и емоции избягваме, как се държим с другите хора, но в света на Instagram това разделение (на светло и тъмно) работи на 200%. В света на Instagram е обичайно да показвате перфектната снимка или по-рядко да излагате на показ най-болезнените и яростни чувства. Но реалният свят не е толкова ясен. Не черно и бяло И за да не загубите сянката си, потапяйки се във вълнуващата реалност на Instagram, важно е да запомните и най-важното да го признаете! - многостранността на нашите чувства - където има не само светлина, щастие, позитивизъм, чистота в къщата и цветът на чиниите съвпада с цвета на завесите в кухнята, но и други чувства, които може да не са толкова лесни за парадират и рекламират, но без тях би било невъзможно да имаме истински контакт със себе си, да намерим своя път и да откажем това, което не е твое.👉 Първите „сигнали“ на нашата сянка, когато разглеждаме нашата Instagram емисия, са чувство на раздразнение , разочарование, тъга или гняв към себе си, вместо например вдъхновение. Погледнете по-отблизо какви теми предизвикват такива чувства? Има ли желание за „идеалност“ в тези теми? Може би тук се е скрила „сянката“... А в сянката има много сила и ресурс, а в майчинството има и много идеализирано и - сянка... * Instagram принадлежи на компанията Мета, която е призната за екстремистка организация в Русия.