Не е тайна, че в живота ни има хора и ситуации, които ни карат да се ядосваме. Те са ядосани и това е. Подгответе се за тях, не се подгответе за тях - гневът се появява и ни завладява Ако това никога не ви се е случвало, не е нужно да четете по-нататък, иначе ще се ядосате дори :) Бележка от автора: тази статия ще. говорете конкретно за гнева, а не за по-малко/по-интензивни чувства като раздразнение, гняв, разочарование, ярост. За мен гневът е някъде по средата на тази палитра от чувства. По-лесно е да го опишем като отделно явление със свои собствени характеристики. Също така няма да описва състояние на афект, което в по-голямата си част е извън контрола на човек. Как можем да характеризираме гнева си? Внезапно; Поглъщащ, Доминиращ в мислите, "Сърбят ме ръцете и... езикът" (цитат от един мой добър приятел), Промяна на състоянието и благосъстоянието ми, сякаш всичко е изброено. Без значение как е. Не всички. Има още много определения, които различните хора дават на гнева. Две дефиниции, които мисля, че е важно да се отбележат тук: Консумиране на ресурси Консумиране на енергия Тук се натъкваме на две доста противоречиви концепции. Как е така? От една страна, гневът действа като ресурс и помага в нашите дейности, от друга страна, той прахосва енергията ни. На пръв поглед това изглежда невъзможно. Въпреки това е възможно. Когато сме ядосани, ние можем да изразим гнева си към изпълнението на онези неотложни неща, които имаме визуални, слухови и други техники, вливайте го в творчеството си и други подобни - запазете го в себе си и замълчете, разиграйте си ситуации, които са ни ядосали, и си припомнете ситуации от миналото. гневът е един и същ, но от неговото изразяване зависи неговия характер. Гневът не е нито лош, нито добър, докато не определите за себе си начин да изразите гнева си, той няма оценка, не може да бъде определен като полезен или безполезен. Осъзнаването на начина, по който изразяваме гнева, е свързано с нашето внимателно отношение към нашите емоции. Заключение: като тренирате вниманието си към вашите емоции, можете дори да се възползвате от негативните емоции. Финален цитат: „В един случай от сто даването на воля на гнева е много по-полезно! Но как да разпознаем, че това е точно така?“ Ърнест Сетън-Томпсън За да обобщим, гневът е много двусмислено чувство, което може да бъде разрушително за нас или дори много полезно за човек в неговите дейности отидете, изпратете. PS Приканвам ви да помислите защо никога не отговорих директно на въпроса от заглавието на статията.