Паметта е от голямо значение за човек, защото тя е хранилището на нашия опит, което означава не само рутинна информация, например кой маршрут да стигнем до градската болница, но и цялата ни лична история , и следователно нашата собствена личност. Обучението на паметта ще ви помогне да запазите младостта, активността и ефективността на вашето мислене и ще удължите професионалния си живот. Има теория, според която човек помни буквално всичко, с което се е сблъсквал поне веднъж в живота си. Но повечето просто не осъзнават количеството информация, съхранявана в тяхната психика. И това се счита за нормално. Историята обаче познава хора с феноменална памет. Повишената способност за запомняне и възпроизвеждане на информация се нарича хипермнезия. Трябва да се отбележи, че за тези с хипермнезия това е по-скоро бич, отколкото подарък. Известният руски мнемонист Соломон Шерешевски призна, че спомените, които идват в главата му, не могат да му позволят да се разсейва и не му позволяват да спи. Той успя да запомни много букви, думи и цифри, напълно несвързани помежду си, и да ги възпроизведе дори години по-късно в същата последователност. Когато Шерешевски беше прочетен материал за запаметяване, той си представи улица Горки, която познаваше напълно. Той се разхождаше във въображението си по любимата си улица и подреждаше символи за запомняне по пътя. Буквата „А” ще бъде поставена на входа на хранителния магазин, цифрата „16” ще бъде окачена на стълб и т.н. И връщайки се обратно, той събра тези фигури и ги възпроизведе за забавление на публиката. Чудя се как един ден е забравил един символ. След това той дълго време се разхождаше по улица Горки наум, докато изведнъж реши да погледне в тъмен портал, където в сенките просто не го забеляза. Примерът на Шерешевски ни казва как работи паметта. Логиката срещу въображението Нашата психика не е пазител на информация, само думи, предмети, тя съхранява връзки, въз основа на връзки генерираме информация. Но връзките могат да бъдат различни - логически и асоциативни. Следователно всички видове мнемоника могат да бъдат разделени на логически и асоциативни. Логическата памет е последователна и се различава по това, че по-сложната информация се кодира от по-простата; тази памет е изградена като наниз от перли - една информация се нанизва последователно на низ, от който следва следваща и т.н. Повечето възрастни запомнят информация по този начин, но това е много бавно и най-важното, ако един елемент липсва, тогава е трудно да се запомнят следващите. Асоциативната памет или образната памет се отличава със способността да се образуват спонтанни връзки, лишени от последователност и често напълно ирационални. Следователно информацията обраства с огромен брой богати, ярки и емоционални изображения. Забравянето на един елемент от такава картина не е страшно, тъй като тя запазва своята цялост - остават други подробности, които ще доведат до целта. Мнемоника Днес са изобретени много различни техники за запаметяване, наречени мнемоника или мнемоника. Повечето от тях се основават на формирането на асоциации със запаметена информация. Ние илюстрирахме една от тези техники с примера на С. Шерешевски. Всъщност няма нужда да преоткривате „велосипеда“ и не е необходимо специално да изучавате мнемоника. Запомнянето на това е естествено и обичайно за всички. За целта е достатъчно: 1. Бъдете внимателни - фокусирайте се върху информацията, ако сте някъде далеч, просто няма да чуете или видите това, което трябва да възприемете сега. Знайте, че можете да слушате или можете да чуете. Бъдете активни по отношение на информацията, тя няма да запомни сама. 2. Забележи връзки - ако учиш например записки и си седиш в кухнята, някой дрънка тенджери и телевизорът е включен, това не е пречка, това са асоциации, свържете информацията със случващото се, превъртете връзките няколко пъти в главата си. 3. Повторете – повторението е необходимо, за да привлечете вниманието към информацията, но не прекалявайте, можете да се преуморите и да изместите важността на една)