В моята група „При теб е така!“ (линк ще намерите под тази статия) преди време направих безплатни анонимни анализи на писма на абонати, които Искам да споделя с вас Момиче, на 27 години, пише: „Как да спра да се страхувам от мъже, неудобно ми е да говоря.“ За съжаление, това напрежение не е написано винаги присъства в общуването с мъже или се появява след някакви събития. Затова ще градим върху наличната информация, нека веднага да подчертаем две чувства, които авторът на писмото идентифицира като неудобни за себе си - това са страх и срам (което включва неудобство). Страхът, като правило, е насочен към външен обект, а срамът е насочен към себе си Ако трябва да анализираме тази ситуация в личната терапия, първо бих се заинтересувал каква е връзката със значимите мъже (баща или онзи. кой е отгледал например дядо) има ли история авторът на писмото? Имаше ли мъже в живота ти, при които страхът и неудобството отсъстваха? Освен това, както виждам, този вид страх може да има няколко различни коренни причини по смисъл и съдържание. Например, един от вариантите е, ако сте имали негативни преживявания с мъже в миналото и тогава този страх ще бъде специфичен и формализиран. Най-вероятно страхът ще бъде свързан не толкова с „мъжете“ като цяло, а с „нещо за мъжете“, с някакво специфично качество. Например, „Страхувам се, че човек може да причини вреда и няма да мога да отвърна на удара, той е силен, а аз съм слаб“ - като една от многото опции, когато няма опит на тясно общуване с мъже като такова или е минимално (затова първо попитах за връзки със значими мъже от семейството - това е важно). Ако такива мъже отсъстваха в живота, тогава в това място на вътрешното пространство ще има „празно петно“ и страхът вече няма да бъде специфичен, а свързан с неизвестното. „Не знам какво да очаквам от мъжете, така че се страхувам за всеки случай.“ Неизследвана зона на опит Тук можете да започнете, като бавно изследвате страха си: от какво точно се страхувам в мъжете? Откъде идва този страх - от реални събития в живота или някакви негативни нагласи, които съществуват в личното ви вътрешно пространство? Ако това са нагласи (например „всички мъже са агресивни и могат да причинят вреда“ или „Ще започна да му вярвам и той ще се възползва от това“ и други) - разберете откъде идват, чии са ( може да се окаже, че не са твои, а например на майка). Смущението е чувство като срам. Срамът, както казах по-горе, е насочен към вас самите. По-точно, несъответствието между образа на истинското „Аз“ и идеалното „Аз“, тази празнина между тях. Тоест в главата ви, например, може да има идея за това „как трябва да се държите с мъжете“ и за разлика от нея „но аз не се държа така“ или „Аз не съм такъв и тази неудобство Би било добре да проучиш: какво иска да ти каже? Може би в процеса на това изследване ще стигнете и до някои изводи относно взаимоотношенията мъж-жена. И в тези нагласи ще се крие отговорът на вашия въпрос, за да започнете да търсите отговори, трябва да навлезете в дискомфорта си по време на общуване: наблюдавайте какво е напрежението, къде се намира в тялото, какво искате. да правя с него? Може дори да се окаже, че това ще е преживяване от категорията например на сексуална възбуда, което също може да бъде табуирано от различни нагласи и тогава, нямайки възможност да се прояви, ще бъде маскирано като срам и страх . Това също е един от многото възможни варианти, като цяло няма да ви дам магическа отвара, която моментално ще ви освободи от дискомфорта при общуване с мъже, като Магьосника от Изумрудения град. Този процес включва вашето изследване на себе си и последваща работа с онези артефакти, които успеете да откриете в процеса на това изследване, ако е трудно да разгадаете това