„Синдром на самозванеца” е психологическо състояние, при което човек се съмнява в своята компетентност и се страхува, че всеки момент ще бъде разкрит като „измамник” или „измамник”, въпреки успехите и заслугите, които може да прояви различни области от живота, включително работа, обучение, лични взаимоотношения и др. Този синдром може да доведе до хроничен стрес, тревожност и депресия, както и до ограничени лични и професионални възможности. Валери Йънг, професор по психология и експерт по синдрома на самозванеца, идентифицира няколко типа хора, които може да са по-склонни да развият този синдром: Перфекционисти. - хората, които се стремят към идеален резултат и вярват, че никога не могат да го постигнат, са хора, които са склонни към творческа самодостатъчност и не обичат да зависят от другите, са хора, които се опитват да знаят всичко и да носят своите знания до съвършенство. Единиците са свикнали да получават високи оценки и да страдат, когато не получават това, което искат, са хора, които често помагат на другите и не са свикнали да търсят помощ свикнали с успеха и вярват, че не могат да го заслужат. Въпреки това е важно да се разбере, че „синдромът на самозванеца“ може да се появи при хора, независимо от техните личностни черти и типове. Това често е свързано с вътрешни конфликти и липса на самочувствие. Как да разберете дали имате признаци на синдрома на самозванеца? Разбира се, най-добре е да установите това с помощта на специалист, но въпросите по-долу също ще помогнат: Чувствам ли, че успехът ми е задължително следствие от моите усилия и заслуги? Колко често се съмнявам в способностите си и се чувствам некомпетентен ? Притеснявам ли се, че другите ще разберат, че не знам достатъчно и не мога да върша работата си? колко често си мисля, че е случайно или че просто съм на правилното място в точното време? Сравнявам ли се с други хора, вярвайки, че са много по-талантливи и успешни от мен? постижения и успехи, за да запазя чувството си за собствено достойнство? Страхувам ли се пред хора, които биха могли да оценят моята работа или професионални постижения? ? Чувствам ли, че винаги трябва да се справям добре, за да оправдая позицията си в дадена организация или общество, важно е да работите върху подобряването на самочувствието си, като признавате постиженията си и признавате, че грешките са неизбежна част? на личностно и професионално израстване. Също така е полезно да се свързвате редовно с други, които могат да подкрепят и хвалят вашите постижения и успехи. Заключение: Въпреки че синдромът на измамника не е диагностично психично заболяване, много хора го изпитват в различни периоди от живота си. Ето защо е важно да забележите признаците му навреме и да преодолеете проблема сами или с помощта на специалист. С уважение, вашият психотерапевт, коуч, специалист по междуличностни отношения Наталия Ахмедова