В днешно време е модерно всичко да се нарича травма: вик от управител, грубост на продавачка в магазин, кавга с колега и т.н. Лайфхакове : как да различим нараняване 1. Ако човек говори последователно за събитията, довели до нараняването, това не е нараняване. Травматичното събитие причинява смущения в умствената обработка на случващото се. Тоест, той изтрива нещо поради непоносимост, пренаписва нещо „Баща ми толкова ме биеше като дете, много се страхувах и избягах в плевнята, където се скрих, докато той се успокои“ - не травма, а ужасно. стресиращо преживяване, с което психиката се справи, усвои и остави като спомен „Не разбирам какво се случи с децата в търговския център и изведнъж този клоун, неговият смях и звукът на този звънец, или аз. не знам какво. Не разбрах как се озовах на пода? Не разбирам какво се случва. е травма или травматично преживяване, което предизвиква реакции в мозъка и телесни реакции поради определени събития: звуци, миризми, визуални компоненти.2. Обърнете внимание на тялото на човека, който говори. Ако по време на разказа тялото е отпуснато и не реагира, тогава най-вероятно говорим за неприятно преживяване. Ако по време на разказа тялото се свива, замръзва, прави някакви движения, това може да е нараняване.3. Сега много обичат да плашат майките, че са наранили детето си, ако са му крещяли - това не е така. Мама може да се ядоса - това е нормално. Нормално е да обясните на детето какво се е случило, да се извините, ако наистина сте прекалили. Разбира се, по-добре е да не крещите, но с емоционалния и физически стрес на майките на малки деца, поддържането на слонска увереност и спокойствие е много трудно. Какво да правите? - Помнете, че крещенето, проявата на здравословна агресия не наранява детето/майката/бабата и продавачката, ако не е постоянно, агресивно и няма друг начин - Погрижете се за себе си: храна, сън, секс , баня, природа, психолог.- Ако вие самият сте израснали в травматични обстоятелства, свържете се със специалист, за да научите как да показвате емоциите си по подходящ начин и да помогнете на децата си да бъдат в контакт с родителя си - Ако вашият партньор проявява агресия към вас или вашите деца, свържете се с най-близката служба за социална защита. Има силни травми, които се проявяват именно с появата на семейството и децата, защото те задействат механизми, които са се формирали в семейния кръг, не забравяйте, че ако искате да живеете по различен начин, винаги имате време и възможности за това. Да, няма да е лесно, но просто е необходимо да се върви в тази посока. Първа индивидуална консултация с психолог - 1500 рубли Групова среща 21 април 2024 г. - в Санкт Петербург