Реших да представя холистична теория за емоциите, която сега използвам. Иначе ние постоянно говорим за това, но си представяме темата някак смътно и абстрактно, така че емоцията е... Да, всъщност дори е трудно да се даде определение. Уилям Джеймс също се сблъсква с този проблем и веднага категорично отказва дори да опита (виж работата му „Психология“, 1893 г.). Въпреки това Джеймс (и отчасти неговият колега Карл Ланге от Дания) ни „дадоха“ едно от най-важните „прозрения“ за природата на емоциите, а именно теорията на Джеймс-Ланге е, че емоциите са холистичен пакет от сензомоторни, телесни усещания. и преживявания. Ако премахнете този телесен компонент от една емоция, тогава практически нищо няма да остане от нея; просто сухо мнение. Това се обосновава с факта, че например е невъзможно да изпитате страх или тревожност, ако те не са придружени от характерни соматични „подложки” – ускорен пулс, повърхностно дишане, отпускане на крайниците/напрежение на „вътрешностите” и В оригиналната си форма теорията принадлежи на историята, но последните изследвания на невропсихолози и физиолози потвърждават нейната основна предпоставка и предлагат различни „модифицирани“ версии на „соматичната теория на емоциите“. Много "трикове" за бърза психологическа помощ се основават на този принцип - например известното "ако искате да сте щастливи, усмихнете се!" Не е толкова просто, разбира се, но понякога работи :)* * *Друга влиятелна теория първоначално принадлежи на Ричард Лазарус и стана широко разпространена, особено в съответствие с „когнитивната революция“. Условно можем да я наречем „Теория за когнитивното медииране на емоциите“. Можете да прочетете подробно, например, в „Стрес, оценка и справяне“, 1984 г. Фройд?! - НЕ! :)Според нея емоцията е „съюз между чувства и познание“. Най-общо процесът на генериране на емоция изглежда така (термините не са лазарски, това е модерно представяне): 1) Субектът, намирайки се в определена ситуация, изпитва различни въздействия от околната среда - стимули, условно. Това, което сега не е много важно, но в същото време си струва да запомните - стимулите достигат само тези, които са в обхвата на сетивните органи 2) Всички стимули автоматично преминават през "първична оценка" - т.е. разделени на важни и несъществени; а важните от своя страна се делят на „обещаващи” (положителни) и „опасни” (отрицателни). Съответно първите водят до положителни емоции, вторите до отрицателни. 3) Тогава, ако говорим в контекста на стреса, опасните стимули преминават през „вторична оценка” - която определя дали има достатъчно ресурси за справяне с тази опасност (предизвикателство, заплаха, загуба и т.н.). „Оценката“ се извършва чрез специфични когнитивни схеми - това, което в REBT обикновено се нарича „Убеждения/Убеждения“, в съветската школа „Отношения“ са често срещани; най-общо това са предсъзнателни „матрици“, които съдържат (казано по-просто) конкретна потребност и условията за нейното задоволяване (необходими ресурси, мотиви, „заплахи“, „уязвимости“ и др.). Това са съвсем „истински“ (в смисъл, че можете хипотетично да погледнете и докоснете - въпреки че собственикът няма да е много доволен...) вътрешномозъчни „органи“, съставени от невронни вериги и синаптични мрежи.4) Във всеки случай, оценката започва (отново всичко е автоматично и несъзнателно) в тялото има верига от хормонални и физиологични реакции към възприет стимул.5) Тези реакции, едновременно отразени „чрез обратна връзка“ в съзнанието, придобиват холистичен характер и формират такъв “сензомоторно-когнитивен гещалт” - всъщност емоция.6) В зависимост от емоцията, нейната степен, вектор и т.н. - субектът получава моментални импулси за действие, автоматични мисли и всичко останало на това съзнателно ниво (бягай, викай, падай и се прави на маркуч, каквото и да е :)). Или накратко: Стимул - Възприятие - Оценка - Физиологичен отговор - Отражение - Физиологична оценка - Подбуди. Ако обозначим стъпки 1-5 като „Емоция“, можем с право да твърдим, че „емоциите контролират.