Човешката природа е устроена по такъв начин, че човек остарява и умира. Стареенето на тялото не е толкова лошо, колкото стареенето на мозъка. Нашият мозък започва да старее първи и започва да старее след 25 години. До 70-годишна възраст когнитивните функции на човек - памет, мислене, скорост на реакция - намаляват с около 50%. Стареенето на мозъка се случва при всеки човек. Но е трудно да се каже кога ще дойде. Всичко се случва индивидуално за всеки човек. Една от основните причини за стареенето на мозъка е по-бавната скорост на реакция. Как да разберете дали мозъкът ви започва да остарява? Учените са доказали, че първият признак на стареене на мозъка е промяна в позата. Правилна поза - отпуснато вертикално положение на тялото, хоризонтално ниво на раменния пояс, симетрично разположение на сдвоените органи, плосък корем. При правилна стойка при движение всички вътрешни органи са защитени. Правилната стойка е визитната картичка на човека. При лоша стойка се появява дискомфорт, болка в гръбначния стълб, затруднено дишане, искате да седнете, главоболие, световъртеж, ускорен пулс, стягане, лошо настроение. Лошата поза се появява бавно, човекът не го забелязва. Когато стойката се влоши, се появява „силует на старостта“. Затова е необходимо да отлагаме старостта възможно най-дълго. Трябва да преценим навреме кога стойката ни се влошава. В крайна сметка има определени моменти, които показват, че стойката ви се променя. Зъбите ви започват да болят и падат. Човек дъвче само мека храна, не яде твърда храна. Хроничните заболявания на назофаринкса са нарушени. Когато човек е здрав. Диша през носа, всички дихателни пътища са отворени. Ако диша през устата, тогава дихателните пътища се съкращават. Човек има намален брой нервни импулси, които отиват в мозъка. Някои импулси не достигат до мозъка, неговият тонус намалява и това засяга мускулния тонус. Вторият признак на стареене на мозъка е намалената концентрация. Това е трудността да научиш нещо ново. Вниманието е интерес към нещо. Концентрацията е събиране на енергия. Интелектът ни привлича вниманието и интереса. Съвместната работа на нашия интелект и емоции постига концентрация. Когато не искаме да правим нищо, няма интерес към нищо, тогава нашата интелигентност работи на 2%. Нарушава концентрацията. Намаляването на нашето внимание зависи от интелигентността. Ето защо е необходимо да развивате своята интелигентност на всяка възраст. С намаляване на концентрацията: По-трудно се учи нещо ново, появяват се нарушения в когнитивните функции на мозъка, появяват се проблеми в общуването, летаргия общуване с хора, които влияят негативно, които имат различно мнение, друг поглед. Всеки човек има свои възгледи, собствено мислене. Ако възгледите не съвпадат, това не означава, че не можете да общувате с човек. Сравнете различни мнения - това е средата, в която се появяват нови когнитивни способности, забавяне на движението, ориентация, пространство. Когато интелектът не работи пълноценно, тогава се появява свободата в емоциите. Настроенията и емоциите често се променят. Не можем да спрем процеса на стареене, но можем да забавим скоростта, с която мозъкът старее. Това е активен начин на живот, физически упражнения, правилно хранене. Ходете повече на чист въздух, наслаждавайте се на природата. Можете да свирите на музикален инструмент, това ще ви помогне да избегнете когнитивните промени и да запазите слуха си. Четете, учете чужди езици, тренирайте паметта си, хранете мозъка си с нови знания, общувайте повече. Поддържайте стабилно психологическо състояние. Съсредоточете се върху положителната информация и поддържайте положително настроение. В крайна сметка стареенето не е болест, а нов етап в развитието на човека, нов етап в живота му. Важно е да отхвърлите всички негативни предубеждения относно стареенето на мозъка и то постоянно.