Jak znovu získat své zdroje, když jste zlomení: 7 účinných způsobů, jak se překonat Každý z nás se tak či onak unaví, čelí potížím, upadá do traumatického zážitku z minulosti, traumatu z dětství a ztrácí sílu. V těchto chvílích se musíte naučit, jak si nějak pomoci, aniž byste si dovolili zůstat tam dlouho. V opačném případě bude později ještě těžší se z tohoto stavu dostat Únava je podobná chladu – stlačuje hrudník, zpomaluje dýchání, brání pohybu, spoutá myšlenky Thierry Cohen 7 způsobů, jak se vrátit do vynalézavého stavu sebekritika. Mluvit sami se sebou o tom, jak jste vinni nebo špatně, musíte okamžitě přestat. Vše se již stalo a nelze to vrátit zpět. Prosím, smilujte se nad sebou a nepopravujte. Vaše myšlenky jsou nejčastěji falešné postoje. Kdokoli může udělat chybu nebo udělat něco špatného, ​​přestat komunikovat s toxickými lidmi. Váš stav se může ještě více zhoršit, pokud budete komunikovat s negativními lidmi. S takovými lidmi je vhodné vůbec nekomunikovat. Samozřejmě to není vždy možné. V takových případech se alespoň na krátkou dobu izolujte, abyste se nějak vzpamatovali. Můžete jet někam za město nebo do hotelu, za přáteli či známými si přečíst knihu nebo se podívat na skvělý humorný film. Zní to banálně a jednoduše, ale je to velmi účinná metoda. Zkoušel jsem to na sobě, určitě to pomáhá, pokud je taková možnost, tak vypněte telefon. Když to nejde, tak alespoň internet. Nejen, že získáte spoustu pozitivity, ale také se nadýcháte čerstvého vzduchu a zacvičíte si, i když nevíte jak. Vezměte si vodové barvy, tužky, pastelky, pastely. Zkuste své emoce vylít na papír. Toho lze dosáhnout například prostřednictvím jevu počasí. Obraťte se na konzultaci s psychologem. Konzultace s psychologem pomůže zlepšit váš psycho-emocionální a fyzický stav. Zde se vám dostane podpory a přijetí. Budete vyslyšeni, dostanete emocionální odpověď v bezpečném prostředí pro vás. Tímto psychologem mohu být já. Mám bohaté praktické i osobní zkušenosti s překonáváním negativních stavů a ​​zkušeností. Pomohu vám najít zdroj pro váš budoucí život. Přijďte, rád vám pomůžu. Jste obeznámeni s tímto stavem? jak to řešíte??