Вътрешният критик е мислите, които постоянно ви напомнят за недостатъци, грешки и неуспехи. Тези мисли могат да бъдат толкова досадни, че човек изглежда така в безкрайна борба със себе си, в безкраен вътрешен диалог. Позната история, когато си казвате колко сте уморени от себе си? Мисля, че всеки го е усещал понякога. Уморени, разбира се, не от себе си, а от тази обсебваща критична част от вашата личност, която просто не може да се успокои, обърнахте ли внимание на чий глас говори вашият вътрешен критик? Майки, татковци, приятелки, учители?...Чии идеи за това какъв човек искат да бъдете, присвоили ли сте ги и дори ги смятате за свои дълго време? не винаги изразява истинските ни стремежи и не винаги ни тласка към това, което наистина искаме. Той лесно може да го отведе в напълно обратната посока, като не приближава човека до себе си, а по-скоро го отдалечава. Появяват се фалшиви цели. Предлагам да не бъркаме зрялата самокритика с монотонния и обсебващ вътрешен критик. Разликата е, че адекватната самокритика не е „счупена плоча“, а възниква само като отговор на текущата ситуация, за да я анализирате, да я разберете по-добре, да приемете вашия принос и да се опитате да не я повтаряте в бъдеще. Например, вие сте направили грешка, признали сте я, анализирали сте всички фактори, които са повлияли на възникването й, разбрали сте техния личен принос към нея и сте направили изводи за бъдещето. Здравословната самокритика помогна и се успокоих, защото изпълни функцията си. Обсебващият вътрешен критик ще ви напомня още 200 пъти как сте се прецакали преди 10 години. Основната препоръка за неутрализиране на вътрешния критик е да го отделите от здравата, зряла самокритика. Най-важният маркер на разликата е натрапчивостта. И сега можете да работите с него като с обикновена натрапчива мисъл. Имам статия с полезни техники Какво да правите, ако в главата ви се въртят едни и същи мисли (Какво да правите, ако в главата ви се въртят едни и същи мисли) Не забравяйте, че освен критичната част от личността ви, имате и поддържаща част и контакт го използвайте по-често; той е мощен ресурс във всяка ситуация. Можете да се запишете за консултация чрез WhatsApp +79162810974 Моят уебсайт