Когато говорят за ползите от BF, те преди всичко сравняват този метод с йога. Това не е изненадващо, тъй като обикновено се смяташе, че само дългосрочните и усърдни духовни практики могат да направят възможно съзнателното контролиране на онези процеси в тялото, които обикновено се считат за автоматични. И само опитен йогин достига такова ниво на духовно развитие, при което тялото е напълно под контрол. Такива йоги могат да изпаднат в летаргичен сън, да спират и възобновяват сърдечния ритъм и други физиологични процеси, да показват чудеса на концентрация и спокойствие, да издържат дълго време без храна и вода и да не се изгарят на въглища. Разбира се, възможностите на биофийдбека изглеждат по-малко впечатляващи в сравнение, но предимството на метода е, че ви позволява да постигнете резултати за изненадващо кратък период от време. Кажете, колко години ще отнеме, преди един йогин да се научи да променя телесната си температура? При биофийдбек за това са достатъчни 10-15 сеанса, но има по-съществена разлика между съвременните биофийдбек системи и най-древните практики за духовно усъвършенстване - целта на упражненията. Йога е система от определени принципи за развитие на човека и придобиване на крайните, най-висши смисли на съществуване. Затова в йога ефектите от контролирането на тялото и лечението на болестите не са основни, а по-скоро странични ефекти от дългосрочните практики за трансформиране на съзнанието! Оказва се, че човек, който практикува йога само за да подобри здравето си, не е йогин. Само този, който излезе от плена на обсесивното желание да бъде излекуван и намери напълно различна основа за практика, може да стане йогин. При биофийдбека ситуацията най-често е обратната. Необходимо е да се хармонизират функционалните системи на тялото, например кръвното налягане, което, разбира се, не отрича възможността да се използва този опит за личностно развитие. Целта на йога е да преминете към по-високо ниво на съзнание и мироглед, докато човек трябва да се научи да управлява своите физиологични процеси. Основата на йога е способността да се концентрира вниманието, но то трябва да възникне „само по себе си“ и ако не възникне, тогава е малко вероятно някой да помогне. С биофийдбек можем да ви научим да се концентрирате само за няколко урока. Например, можем да променим съотношението на мозъчните ритми при здрави хора. Увеличаване на тежестта на ритмите, които осигуряват висока концентрация на вниманието и намаляване на влиянието и силата на ритмите, водещи до патология. С нас се свърза жена, която спешно трябваше да завърши докторската си дисертация, но в следствие на продължителен стрес възникна проблем. Тя просто не можеше да се концентрира по време на работа. Известно е, че вниманието е много чувствително към повишена, в случая прекомерна мозъчна активация, която се наблюдава в ситуации на хроничен стрес. В резултат на завършване на 15 сесии за концентрация, тя успя да чете научна литература и да работи навсякъде и при всякакви разсейващи условия. Тези. с биофийдбек дори здравите хора могат да се научат да контролират себе си, като променят характеристиките на своя мозък. В най-често срещаното състояние всеки човек изпитва много физиологични състояния, както полезни, така и такива, водещи до развитие на болести. Въпреки че по-правилно би било да се каже, че той не ги усеща или че ги усеща, но не знае за тях - те не са представени в неговото съзнание и винаги остават някъде в периферията на вниманието. От огромния брой тези усещания знаем само за няколко от тях - тези, които се оказаха толкова силни, че успяха да проникнат в съзнанието, например болка или радост! Обикновено само объркване от смесени усещания достига до съзнанието, сливайки се в едно замъглено чувство. Нашето внимание е заето с решаването на някои външни ежедневни проблеми и картината на вътрешната динамика на състоянието на тялото.