Отговаряйки на писма от клиенти, наблюдавайки живота на близки и приятели, обръщайки внимание на собствения си живот, все повече забелязвам колко различно могат да променят настоящето и бъдещето на хората, когато мисля за емоциите, спомням си стария съветски анимационен филм за дракон. Там малко момче победи дракона и умиращият дракон му каза: „Сега ти си дракон!“ И след известно време момчето, поддавайки се на алчността и гнева си, самото се превръща в дракон, тиранин... Това е ярък пример за това как неконтролируемите емоции могат да разрушат живота ни, ако ние не се опитаме да контролираме емоциите, те просто „станете“, „обхванете“, „уловете“ и вече ни е трудно да спрем - да не нагрубяваме, да не викаме, да не се обиждаме, да не се страхуваме... И се оказва - скандал след скандал . Или – отказ от увеличение на заплатите. Или – конфликти с деца Това се отнася не само за негативните емоции. Когато не знаем как да управляваме положителните си емоции, да си „създадем“ някакъв позитивизъм, тогава оставаме зависими от живота (дали ще имаме късмет или късмет) и от хората около нас (дали ще направят нещо за вас, което ще ви направи щастливи; ще изпълнят ли молбата ви или не). Не вземам предвид лошите навици (алкохол, тютюнопушене и т.н.) - които първо предизвикват релаксация и илюзия за спокойствие, а след това разрушават здравето ни и няма хармония в душата, и няма достатъчно радост. .. И става самотно... Но какво да се прави? Как да хванем този „дракон“ и как да се научим да го контролираме, първо, признайте, че „той“ съществува? В различни ситуации изпитваме различни емоции, които може да не ни харесват. Наберете смелост и си кажете: „Да, ядосан съм!“, „Обиден съм“, „Страх ме е.“ Второто нещо е да изучите „неговите“ навици. Разберете какво ви ядосва, обижда, дразни, от какво се страхувате, какво ви прави щастливи, какво ви вдъхновява. В какви ситуации какви чувства изпитвате Третата стъпка е да действате „проактивно“. Например, знаете, че започвате да се ядосвате и обиждате, когато жена ви не ви посрещне на вратата вечер. Не чакайте вашия "дракон" да атакува, помолете жена си да се срещне с вас. Погрижете се за себе си Или, например, една жена постоянно се обижда на съпруга си, защото той не й подарява цветя за рождения й ден. Тя се обижда, „изсипва“ върху него „куп“ упреци за това и от време на време нейният рожден ден се превръща в началото на скандал. Не чакайте да се обидите. Помолете съпруга си предварително да ви подари цветя за рождения ви ден. Погрижете се за себе си. Създайте си такива условия и ситуации, в които вашият „дракон“ спокойно ще дреме на рамото ви. Бъдете търпеливи, защото няма да бъде първият път, нито вторият, нито третият, нито дори четвъртият път, когато ще се научите да живеете мирно с вашия дракон. Макар и само защото има много ситуации, които не можете да контролирате, те просто не зависят от вас. Вашият любим човек може да не разбере веднага какво искате. Съпругата ви може да ви посрещне на вратата в съвсем различно настроение от това, в което бихте искали да я видите. Бъдете търпеливи и се научете да прощавате на себе си и на другите за неща, които не вървят по план, е много важно изкуство. Много е трудно да научите нещо, ако се карате за неуспехи. Опитайте се да контролирате влиянието на емоциите върху живота си и в същото време да простите на себе си и на хората около вас за грешки. И тогава можете да постигнете хармония в живота си!