"Кажете ми как докарахте бившата си жена до бяло, за да можем да идентифицираме общи признаци на поведение, които трябва да бъдат сведени до минимум в бъдещи взаимоотношения, " Попитах. „Сега разбрах, че не съм единственият, който я е довел до разтърсване по този начин, ще ви дам пример“, започна разказа мъжът (съгласие за публикуване на откъси от нашата работа е получено). . Виж! Как да изразя гняв е приемливо – това е темата на тази статия на примера за работа с Прохор (прочетете началото на поредицата ТУК, а аз съм прав“, сподели разведен мъж, помолил за помощ не). да бъда толкова „луд“, колкото преди, „Започна с една дреболия, например, тя можеше да не ме прегърне на прага на апартамента, но аз чаках, че илюзиите ми се разпаднаха и започнах да се вкопчвам в дреболии, да ги надувам конфликт, подредете нещата: „Ето, пак не си закачил кърпата на правилното място, ето те пак“... И така през цялото време“... Когато бившата съпруга на Прохор се опита да се дистанцира от конфликта, той следваше и мърмореше, мънкаше, доказвайки вината й в ситуации от всякакъв мащаб на трагедия, че по същество мъжът се опитваше да спечели любов, внимание, но по начин, който само отблъсна, уплаши и разочарова бившата си съпруга в екип или с приятели, той също така подразни мнозина, като започна и продължи да доказва невинността си, да търси истината по досаден, досаден начин. Хората се опитваха да го избягват, което не помогна за изграждането на силни приятелства и работни отношения. В процеса на общуване с Прохор разбрахме, че това (в допълнение към откритата вербална и физическа агресия) е неговият режим „Яростно / капризно дете“. прояви се (според схема терапията). Чрез него той се стреми да спечели любов и признание. Често мъжете и жените в режим „Разглезено яростно дете“ се държат неадекватно на ситуацията. Те се превръщат в жестоки "бебета" (насилници), вместо да изразяват гнева си по социално приемлив начин: чрез "Аз-послания" "Аз-послания". Например, казвайки: „Сега съм много ядосан, защото очаквах нещо различно от тази вечер. успокой се, окей? да се оплаче от гневната ситуация на приятел (или психолог); същевременно осъзнай емоционалните процеси, които се случват вътре и причината за гнева (това е нормална, естествена емоция); във фитнеса или използвайте арт терапия... и т.н. Какви методи започна да използва Прохор след нашата работа: „Аз-съобщения"; клюки с приятели (измиването на костите на обекта на гняв помага да не се внася напрежение в семейство);съзнателност и непривързаност в момента (той вече не тича след този, който е причинил гняв, а се отдръпва за известно време) и други (мъже, жени) могат да избират: насилие (алкохол, наркотици, секс, работа, пазаруване); които са по-слаби; ако например на работа не можете да кажете на шефа си, тогава е позволено задоволяване на собствените нужди на дете, без да се вземат предвид дългосрочните негативни последици (например измама на редовно); партньор от отмъщение )... и други Как можете да изразите гнева по приемлив начин, сигурен съм, че стана по-ясно. Важен нюанс е, че самият насилник трябва да иска и реши да промени нещо в живота си, да спре да проявява жестокост в поведението. Насилването ще бъде трудно или почти невъзможно. С уважение, практикуващ психолог за_мислене Петър Галигабаров за взаимоотношения_без_насилие Запишете се за консултация ТУК