Хармония е дума, която често се среща в речника на много хора. Хората свързват тази дума с нещо много важно, ценно, значимо, което им помага да живеят щастлив живот. Хората по-скоро интуитивно разбират значението на тази дума и като правило я разбират правилно. Ако се обърнете към латинския език, можете да разберете, че harmonia е връзка, връзка, съответствие, съотношение. Но думата хармония е интересна не като дума, а като състояние и начин на живот. И в тази връзка хората, които се стремят към себепознание, развитие, самореализация и подобряване на качеството на живот, често имат въпроса: „Как да живеем в хармония със себе си?“ Много статии са написани за хармония със себе си, много епизоди в различни телевизионни предавания, хората често обсъждат това помежду си, но какво точно да направите, за да живеете в хармония със себе си, не винаги е ясно, ако човек мисли за себе си, тогава какво е той мисли за? Различните хора мислят за себе си по различен начин: в този момент някой мисли за тялото си, някой за професията си, някой за ролята си в обществото, някой за своите вярвания и мисли. Всеки човек свързва напълно различни образи с думата аз. Но ако погледнете по-широко, се оказва, че понятието „аз“ включва всички тези образи и асоциации. Когато човек говори сам със себе си, е важно да осъзнае, че той е цял и има 3 аспекта, които са тясно свързани помежду си и образуват едно цяло: 1) тяло; 2) емоции, чувства и преживявания; 3) разум.Сега можете да разгледате малко по-внимателно разглеждания въпрос, като започнете от декодирането на думите хармония и себе си и ум. Какво означава да живееш в хармония със себе си? Това означава да разберете какво се случва сега с тялото, чувствата и мислите и да живеете с фокус върху тези три аспекта на себе си. В този случай човек действа, взема решения, определя приоритети, като се фокусира върху това, което е важно за тялото му, за чувствата му, за мирогледа му. За да живеете съсредоточени върху себе си, трябва да сте в контакт със себе си, тоест да сте наясно със състоянието на тялото в момента и от какво се нуждае в момента, какво се случва с вашите преживявания и емоции, какви мисли са в главата ви сега и за какво се отнасят. Самовниманието е в основата на себехармонията. От вниманието към себе си се изгражда диалог със себе си, когато човек забелязва какво чувства физически, какво чувства на емоционално ниво, какви образи се раждат в главата му в отговор на определени житейски обстоятелства, на различни ситуации и хора, на решения направени, върху изядената храна, върху направените избори, върху поставените приоритети. Когато човек живее така, казват, че той живее съзнателно, въз основа на своите значения и ценности, от дълбоко разбиране на естеството на своите емоции и физическо състояние, той живее, приемайки и трите аспекта на себе си, без да се опитва да съответства на това, което се налага отвън от всеки, който може да бъде в настоящето. Откъде започва пътят към хармонията със себе си? Разбира се, с разбиране за това, което се случва в живота сега. На първо място, важно е да разберете какво наистина искате от живота, какво изпълва живота със смисъл, какво е наистина важно, с какво искате да запълвате всеки свой ден. След това погледнете живота си и сравнете образа на това, което искате, и образа на това, което всъщност имате. Често много хора не знаят истинските си желания. Тогава трябва да подходите сериозно към въпроса, за да разберете всичко това. Трябва да сте внимателни към вашите интереси, към това, което харесвате и какво отеква в сърцето ви. Някои хора намират отговора на този въпрос по-рано, други по-късно. И това е сферата на ума, частта от човека, в която са концентрирани мирогледът, ценностите, вярванията, целите. И е много важно всичко това да не е натрапено, а дълбоко изживяно и усетено. Когато човек живее живота си, във всеки момент той изпитва определени емоции и чувства, които му подсказват в правилната посока дали се движи или не. Ако се движи в съответствие със своите ценности, той обикновено преживява.