Позволете ми да започна с факта, че е невъзможно напълно да се отървете от страха и не си струва. Защото страхът, в разумни граници, е естествен механизъм за защита и предупреждение за опасности. И определено трябва да знаете това. Следователно, ако искате конкретно да се отървете от страха, няма да успеете, защото в противен случай може да умрете или да деформирате личността си толкова много, че да не можете да взаимодействате нормално в социална среда. Ами ако не се страхуваме от болка? Да не се страхуваме от смъртта? Детето се качва в контакта. Тъй като няма страх, умът не анализира последствията от негативните събития и не оценява ситуацията от гледна точка на опасност. Тоест, човек може да умре, защото изобщо не се притеснява от болката и смъртта. Оказва се, че човек става безразличен към живота си. И тук стигаме до интересно откритие! внимание! Страхът подтиква човек да ОБИЧА ЖИВОТА! Ето защо, първото нещо, което трябва да направи страхливият човек е да разбере, че страхът е негов важен помощник и защитник. Ако човек се научи да разбира механизмите на страха, той ще може да го контролира, както неговият господар и създател, страхът е програма за оцеляване и може да бъде контролиран от съзнанието на човека. Страхът е споменът за страданието. Веднъж едно дете беше убодено с игла, болеше. В паметта е записано усещането за болка като неприятно усещане и действие, което травмира тялото. В паметта ми остава негативен образ. Тялото не иска да изпитва страдание и по всякакъв начин ще предотврати повторението на подобно преживяване. Страхът бързо слиза до нивото на несъзнаваното и се превръща в рефлекс, който се задейства светкавично дори при възникване на мисъл или спомен за минала душевна или физическа болка. Страхът се ражда не само когато човек лично се сблъска с някаква негативна ситуация. Страхът може да се появи дори ако човек погледне някаква негативна ситуация по телевизията, в списание, в киното или просто чуе история или предупреждение за опасността и последствията от негативна ситуация. Следователно, когато има дори минимална възможност да се нарани, човек започва да се страхува от различни страни. Срещаме ги навсякъде. Те могат да бъдат видими и невидими, неизбежни и потенциални, сериозни и не много сериозни, с различен мащаб и различна интензивност. Защо тогава някои хора се страхуват повече, а други по-малко? Защо в една и съща ситуация един човек остава напълно спокоен, а друг изпада в паника и развива фобия? Отговорът се крие в неговия опит и знания за себе си и за света.1. Ако не знаете как да използвате компютър, тогава няма да можете да го контролирате и да го използвате като свой помощник. Първо, ще трябва да разберете принципите и законите на работа на компютър, тоест трябва да се научите как да взаимодействате с него и да разбирате инструкциите. Същото е и с човека, защото той също е изключително сложен биологичен компютър. Ако не познавате и не разбирате себе си, тогава как можете да управлявате себе си и емоциите си? Но емоцията на страха е много мощна и древна. Следователно 80% от хората в Русия живеят в състояние на невроза, защото не могат да укротят страха си и не знаят как да го направят. И понякога дори не искате да знаете, но тъй като четете тази статия, вие сте на прав път. И тази информация вече ви помага да станете господар на своя вътрешен и външен живот.2. Човек разчита в живота на собствения си опит и на опита на други хора, особено на родителите. Ако човек има малко успешен и положителен опит, тогава всички други знания съдържат отрицателен опит, който ще провокира страх. Колкото повече негативни преживявания, толкова повече страх и несигурност, толкова повече други негативни емоции – гняв, негодувание, отчаяние и съмнения за правилния избор. Това означава, че бъдещето вече не е толкова слънчево, колкото бихме искали, и почти не е останала вяра, което означава, че желанието да постигнем нещо отслабва с всеки изминал ден. Недоволството от себе си и живота остава, а страхът прераства в постоянна тревожност. Прекомернонеконтролируемият страх лишава човек от обективност, прави го уязвим, болен и зависим от външните обстоятелства и поведението на хората около него. В детството детето почти няма опит, така че го получава от родителите си. В процеса на възпитание родителите му предават повечето от страховете си и още в началото на пътя на човека го претоварват със знания за страданието. Какво бъдеще ще има това дете?.. Освен ако не започне да търси отговорите в себе си... Разбрахме това малко и така, разгледахме страха от гледна точка на вътрешните психични механизми и открихме че тази емоция е защитен рефлекс, който възниква в състояние на опасност. А опасността е дразнител, който предизвиква рефлекс, тоест емоцията на страха. Сега преминаваме от вътрешно към външно.3. Повечето от нашите страхове са пресилени и преувеличени. Много от тях са ни наложени от социалната среда, родителите и стреса. Те ни лишават от свободата и комфорта на живот, дадени от природата. Човек се страхува от това, което някога му се е случило, страхува се, че ще се повтори. Така той се концентрира върху този страх, чака повторение на негативното преживяване и автоматично попада в същата купчина... Случвало ли ви се е да обикаляте с колело камък по пътя си? Човек може толкова да се опита да избегне тази скала, че в крайна сметка да се разбие в нея. Този случай добре илюстрира психическите механизми на страха. „Срещу каквото се борих, на това се натъкнах.“ звучи като народна мъдрост. Ето защо книгите за управление на реалността казват, че ние привличаме към себе си всичко, от което се страхуваме. Затова не се изненадвайте, ако в живота ви постоянно се случват неуспехи. Причината е в самия човек.4. Страхуваме се от това, което не обичаме и не разбираме. Страхуваме се от непредсказуемо поведение, страхуваме се от бъдещето, страхуваме се да направим грешен избор, страхуваме се да се доверим на човек, страхуваме се да обичаме, да прощаваме, да приемаме помощ. Така се лишаваме от възможността да живеем пълноценно, да се радваме, да чувстваме свобода, успех, хармония. Но има една тайна. Седнете, успокойте се, вземете страха си и започнете да го разглеждате от всички страни. Задавайте му въпроси: истински ли е той? Какво ще стане, ако се случи това, от което се страхувам? Защо трябва да се случи това, ако не съм го избрал? Каква полза от страха ми? Какво ми носи? Защо ми трябва? Докато разсъждавате, страхът ви ще се стопи... Това означава, че се страхувате от нещо, което не съществува и никога няма да се случи. Вашият страх е вашето минало. Оставете го на мястото му и спрете да го местите в бъдещето. Защото вие сами избирате бъдещето. Но ще говорим за това по-късно.5. Любовта разтваря страха. Страхуваме се от това, което не обичаме и не приемаме. Ако се страхувате от бездомни кучета, значи не ги разбирате. Те се втурват към хората от страх, че ще ги наранят отново. Оказва се, че не те са опасни за вас, но вие сте опасни за тях. И ако ги разберете и проявите състрадание към живота им на страдание и болка, тогава ще почувствате любов в сърцето си. И именно тя ще ви спаси, когато срещнете животно. Същото работи и при хора, обхванати от гняв и желание за отмъщение. Първата защита срещу такива хора е разбирането и любовта. Е, ако човек вземе брадва и се насочи към вас, тогава е време да спрете да разсъждавате и да започнете да действате ... Между другото, страхът ще задейства такива ресурси в тялото ви, за които дори не сте знаели. Ще прескочиш триметрови огради и ще бягаш по-бързо от вятъра е основният и основен страх на човек. Религиозните хора не страдат от неврози. Знаеш ли защо? Те разбраха какво е смъртта, изучиха я и разбраха, че смърт не съществува. Има само преход, подобен на фазовия преход на вещество от твърдо в газообразно състояние. Те знаят, че ще живеят вечно, така че страхът им е напълно отслабнал.5. Не се съпротивлявайте на страха. Първото нещо, което човек прави, е да се бори със страха си, защото той е неприятен и често натрапчив. Но веднага щом започне да го изучава или дори иска да възпроизведе страх в този момент с усилие!