Често с течение на времето в отношенията се натрупват много подценяване, негативизъм и взаимни оплаквания. И сега гледате този човек, с когото съвсем наскоро щяхте да прекарате целия си живот, единственият и най-близкият, само с нарастваща негативност. Взаимоотношенията, които трябваше да изпълнят живота с радост и позитивизъм, предизвикват все повече и повече възмущение, негодувание и болка. Но привидно логичните опити да се поставят граници и да се говори за наболели теми не дават очаквания резултат. Звучи ви познато? Защо се случва това? По правило разговорите и опитите за обсъждане на текущи проблеми завършват с неуспех поради грешния момент, контекста на разговора и начина, по който говорим за определени ситуации. Всичко това се тълкува неправилно, защото вашият партньор гледа на връзката ви през същия негативен филтър, образуван от умора, взаимни оплаквания, недоволство, разочарования и просто не е готов да приеме следващата порция проблеми, дори и с обещанието за решение Как да промените ситуацията? Започнете с малко. Спрете да изглаждате дребните проблеми и се отнасяйте към тях като към ресурс: 1) научете се да слушате собствените си чувства и да обръщате внимание на най-малкия дискомфорт 2) отговорете си на въпроса: Каква е причината за този дискомфорт и неудовлетвореност? Има ли обективна грешка на партньора ви? Това ще ви помогне да разширите картината на формирането на негативизъм. Ако не, какво точно причинява безпокойство и заслужава ли си внимание? 3) ако има обективни причини за недоволство, научете се да ги изразявате нежно и по конструктивен начин (както казвате, това ще играе много важна роля!) опитайте се да отпразнувате и най-малките приятни моменти във вашата връзка: колко е хубаво просто да седите заедно, да гледате телевизия, колко удобно се чувствате в един или друг момент, колко важни и приятни са за вас най-обикновените, познати признаци на внимание. Това, което е особено приятно в поведението му, тогава критиката няма да изглежда като нещо скучно, неприятно, натрапчиво, а вербализацията на приятните моменти ще добави повече позитивизъм и интимност към отношенията ви..