От автора: Кой е фрустрацията и как завършва с депресията от гледна точка на хипнотерапията Вече писах за основните емоции като страх, гняв, тъга и т.н. Важно е да помним за тях, защото фрустрацията възниква, когато тези нужди, към които ни мотивират основните емоции, не са удовлетворени. Например страхът ни казва, че трябва да възстановим безопасността. Ако не отговорим на това с нашите действия, може да възникне разочарование. Можем също така да се разсейваме от дейности, насочени към възстановяване на безопасността, например чрез пушене. В този случай чувството на неудовлетвореност ще започне да се увеличава, т.к самото това чувство има за цел да ни каже: „Това, което правите, не работи. Нищо няма да постигнеш с това." Разбира се, ако сте в опасност и вместо например да избягате, пушите, тогава няма да постигнете безопасност, ако по някакъв начин се опитате да се справите с първичната емоция, но не успеете, ще възникне и разочарование. Например, ако търсите работа, но не можете да намерите такава, ще възникне чувство на неудовлетвореност, като основната емоция най-вероятно ще бъде страхът, че скоро ще умрете от глад. Фрустрацията може да се увеличи и поради увеличаване на интензивността на основното чувство, което от своя страна увеличава фрустрацията. Това е снежна топка. Фрустрацията също ще бъде по-силна, колкото по-неефективни (според несъзнателното) усилия полагаме, за да задоволим първичната емоция. Например, ако търсите работа и не можете да я намерите, фрустрацията ще започне да се засилва, казвайки, че това, което правите. не е за вас, ще ви помогне да задоволите страха от глад. Увеличаването на интензивността на всяка емоция е като вик от подсъзнанието, то вече надига глас. Трябва да промените тактиката и стратегията на начина, по който се опитвате да си намерите нова работа, когато тази снежна топка стане възможно най-интензивна, „бушонът“ се задейства и депресията е изключително полезен механизъм за запазване на психиката тяло. Тя ни казва: „Това е. Уморен си. Сега ще гръмнеш. Сега си лягай и си почивай. Сега се нуждаете от почивка повече от опити да се справите с основната емоция.“ Може да има повече от една основна емоция, която причинява разочарование и с течение на времето те могат да се обединят в „конгломерат“. разочарованието започва да отшумява. Разочарованието може дори да изчезне напълно. Но първичните емоции не могат да изчезнат напълно, защото... това, което те насърчават, все още е наша нужда. Например, намерете си работа. Под това може да стои страх от гладуване. Може би трябва да спрете да търсите работа и да започнете собствен бизнес? Може би да продаде нещо? Измислете! Решението коя първична емоция да предизвикаме се взема от несъзнаваното, а не от нас. Той също така задава критерии, при чието удовлетворяване тази емоция ще бъде отменена. Например, страхът е налице, но какво трябва да задоволим, не ни е ясно. Тогава причината може да се открие в хипнозата. От опит най-често всеки ваш настоящ проблем е започнал преди 5-годишна възраст, когато вашето несъзнателно е взело определени решения, преценки, които сега влияят на целия ви емоционален живот. Такива решения се вземат в условията на така наречената „логика на транс“ и често не са рационални, т.к не се основава на реалността. Разбира се, как ние например на 1 година знаем какво е реалност? Ние сме малки, но всичко около нас е голямо. Тогава сме изключително притеснени как да оцелеем и всяка ситуация може да изглежда животозастрашаваща. Например, едно дете беше повито плътно, беше уплашено и в него възникна определен модел на мислене. И докато детето расте, то се сблъсква с други подобни ситуации. В резултат на това в един момент всичко това се формира в подсъзнанието в такава емоционална структура, която работи на принципа на емоционалния резонанс и тогава интензивността на емоциите не му дава».