Скъпи читателю, поздрави! Темата, която ще бъде обсъдена в тази статия, е как да преживеете предателството на вашия съпруг или съпруга? Как да простя предателството на любим човек и дали да простя [b] Трябва ли да простя или искам да простя предателството? Трябва ли да приемам това като предателство или тук има и други страни?[/b]Но най-важното, как да живея във всичко това? Тежко и трудно е, Господ знае какво става в душата ти и не знаеш къде да отидеш от болка, сълзи, разочарование и страх да не загубиш любимия човек или сам да го отхвърлиш от гняв и омраза. Всичко може да се случи. От ревност можеш да направиш какво ли не, да изпаднеш в параноя, да претърсиш всичко вкъщи, да подслушваш, да шпионираш... Въобще - кой как се справя, с една дума това определено е стресова ситуация . Особено когато беше неочаквано и нищо, както изглеждаше, не предвещаваше тези събития... На мен самия ми се наложи да преживея нещо подобно, без изобщо да съм запознат с психологията... По същество изневярата е неизбежен ход на развитие на отношенията в почти всяка семейството, това е криза, която тласка отношенията в друга точка или на друго ниво, без значение колко тъжно е да чуете това. И първото нещо, което ви съветвам, е да се вслушвате в себе си, да се отнасяте много внимателно, но да давате свобода овладейте чувствата си и просто го изживейте, изживейте го с пълната амплитуда на чувствата. За какво? След това, за да можете по-късно да го пуснете и да не го дъвчете още една година (или дори много години) и да не го превърнете в болести, тумори, депресия и т.н. Списъкът може да бъде дълъг, повярвайте ми... Все още можете да играете тази незавършена ситуация отново и отново в нова връзка. Какво означава да оцелееш? Тук искам да навляза по-подробно. Много е важно да не правите нищо веднага, да не правите никакви действия и да не разберете защо и кой е виновен - оставете го за по-късно. Първо дайте воля на чувствата си – ВЛЕЗТЕ В МИЛ И ЧЕСТЕН ​​КОНТАКТ С ЕМОЦИИТЕ И ТЯЛОТО СИ – мъдро е и след време ще ти подскаже какво да правиш! Основното нещо е да не бързате и да разберете, че „имам право да изпитвам всякакви чувства и толкова дълго, колкото ми е необходимо“. Не съдете себе си и със сигурност не го споделяйте с онези, които биха могли. На този етап е много важно да говорите, да изразите всичко, което ви е на душата - идеалният вариант е да направите това с психолог, но ако това не е възможно, споделете го с приятел, на когото трябва да го кажете предварително, че съветът не е необходим, но просто останете наблизо и ме слушайте какво се случва в този момент - вие, като кана, сега сте изпълнени с непоносими емоции, чувства и вашата задача в диалога е да си позволите да ги излеете. (плаче, крещи, ядосва се, отвръща на удара, скърби - може да бъде всичко). След такъв диалог (един или много) най-горният слой от чувства ще изчезне и под него ще откриете други преживявания и емоции, които ще ви подскажат какво да правите по-нататък, например, ако почувствате гняв, възмущение, гняв, дай воля - ядосвай се, изрази всички болезнени неща! Най-вероятно заедно с това ще има обвинения и претенции, упреци, но е важно да говорите всичко с психолог. Може би това ще бъде среща с болка, страх или срам (това ще отнеме няколко сесии или повече). Тогава можете да видите какви чувства ще се появят - може би това е умора от връзката с този човек, студенина, откъснатост, загуба на интерес или се оказва, че това е просто навик да бъдете наоколо, тъга, че всичко отдавна е отминало. А може би, напротив, все още го (я) обичате и има място за топлина и нежност и от това да почерпите сили за прошка или изграждане на нови, по-осъзнати връзки... Може би едва сега ще разберете как скъп и ценен този човек е за вас и в суматохата на ежедневието те просто са забравили за него. Просто като не „издишате“ първите емоции, вие няма да можете да почувствате истинските. Много често през този период доверието в партньора ви се губи и няма да възникне от само себе си, докато не говорите с него. твоите чувства. Искам да се съсредоточа върху чувствата, а не върху мислите, обвиненията и оценката на действията или оценката на самия партньор. Сега ще демонстрирам.