КАК ДА ИЗЛЕЗЕМ ОТ ЗАТВОРЕНИЯ КРЪГ НА КОМПЛЕКСА „ДОБРО МОМИЧЕ” Въпрос: Постоянно се подхлъзвам в опити да спечеля любов, признание, одобрение от мъже и други хора. Но осъзнаваш, че е твърде късно – ти си предаден, неуважаван, изоставен. Порочен кръг. Разбирам, че не мога да се справя сам. Въпреки че всички ме харесват, изглеждам добре. Намерих видео от вас за комплекса добро момиче, става по-лесно, но се връща. Моля, кажете ми, за да има траен ефект, колко често трябва да практикувам потупване и колко време след облекчение? БЛАГОДАРЯ ВИ много за истинската помощ!!! Всичко е много ясно! Отговор: Добър ден. За да има траен ефект, трябва да отидете на анализ. Тоест започнете индивидуални консултации, веднъж седмично за дълго време. Срещите трябва да са редовни. ДРУГИ връзки лекуват. И като работите с психолог, вие придобивате нов опит в отношенията. Упражненията, които правите във видеото, помагат за намаляване на интензивността на преживяването, но разбира се чувствата се покачват отново - защото са свързани с други чувства. Но интензивността на изпитването на чувства е силно намалена и дори когато чувството се върне, вие вече можете да го проследите, да го издържите, няма усещане за интензивност, имате повече сила и следователно можете да действате и да общувате по някакъв начин по различен начин . Много е важно да се намери ключовото преживяване, „ядрото на травмата“. И това се случва чрез премахване на интензивността на чувствата слой по слой. И постепенно ще почувствате, че емоционалното ви състояние е станало по-спокойно и стабилно. Основното е да назовете правилно какво се случва вътре. Ако състоянието не се промени след докосване, то може да не съдържа точно попадение (именуване) на вашето ключово преживяване, чувства. Следователно работата в индивидуалните консултации е много по-продуктивна. В комплекса „добро момиче“ има много чувства. Бих предположил, че ключово преживяване във вашия личен комплекс за „добро момиче“ е наивността. И вие трябва да взаимодействате с това. Разберете своята детска част, научете се да се грижите за нея. Все пак децата са отворени, доверяват се, без да съдят. И вие се сблъсквате с болката от предателството, от това, че не отговаряте на очакванията си, когато влезете във връзката от състояние на „добро момиче“. Може да грешите. Може би си мислите, че любовта и одобрението трябва да се заслужат. Ето как мисли детската част от вас. Изходът от омагьосания кръг е да си помогнете като малко момиче и да възпитате самочувствие и усещане за възрастен. Много е болезнено да се сбогуваме с наивността. Но още повече боли, когато се нараняваш отново и отново. Казвам след упражненията, че може да възникнат други преживявания. Историите могат да изплуват от паметта, може да възникне негодувание, гняв и т.н. Случват се прозрения и осъзнавания. Отваря се достъп до по-дълбоки преживявания, пластове травма - защото имате силата да взаимодействате с това. И трябва да продължите да работите с чувствата. Всички преживявания са като плетеница от чувства, която трябва да се разплете постепенно. И понякога противоположните чувства са толкова слети, че трябва да ги разделите. Например, в сливането може да има доверие и страх, вина и омраза, любов и болка. Тоест вие винаги чувствате тези състояния едновременно и сякаш е невъзможно да ги почувствате и преживеете отделно. Видеоклиповете помагат за намаляване на интензивността на преживяванията и освобождават енергия - която често може да се използва за преминаване през следващия слой от чувства. Следователно видеоклиповете са много полезни, но не могат да заменят индивидуалната работа. Освен това нашите умствени защити са по-силни от нас. По-силен от нашето съзнание. И така усещате порочен кръг. За вашите умствени защити този порочен кръг ви се струва безопасен, защото с това поведение някога сте успели да оцелеете. Комплексът „добро момиче“ ти помогна да оцелееш. Следователно може да изглежда невъзможно да се измъкнем от тези преживявания. Какво ще правите без тях? Как да се чувствам? Какви нови реакции ще имате във връзката? Над всичко това си струва да се замислим. "Добре