За удоволствието. Как да го получим? Ще се опитам да помисля по тази тема и да споделя с вас. Може ли да се забавлявам? Защо имам съмнения по този въпрос, може би не съм много добър в това!? Или може би ми е напълно достатъчно!? С какво да сравнявам? Мярката е индивидуална! И можете само да го сравните с това, което вие самите вече сте преживели. Това е като оргазъм. Не можете да опитате на някой друг. Важно е да си зададем поне този въпрос. Сами или заедно с вашия психолог изследвайте темата: удоволствията в моя живот. Позволявам, забранявам, получавам, мога? Способността да го получиш може да се развие като всяка друга способност. А някои имат талант! Удоволствията са ясно свързани с желанията. А също и с вкусове и предпочитания. Не можете да получите удоволствие от нещо, което ви е неприятно. Но, от друга страна, можете да го получите неочаквано, като опитате нещо ново. Има удоволствие в самата новост. Удоволствието е релаксация, усещане за сигурност, когато няма страх, безпокойство, когато няма напрежение в тялото и тогава то, удоволствието, прониква във всяка клетка на тялото и се разпространява из него на приятни вълни. Вчера видях тази снимка. Маникюристката, след щателна работа с клиента си, изпи дългоочакваното кафе и се протегна сладко с думите „разля се по тялото ми, през всяка вена, усещам колко е хубаво!“ На лицето й се изписа чисто удоволствие! И от кафето, и от красивия резултат, и от заслужения комплимент към труда й. И ми беше забавно да я гледам! Възможно ли е да е заразно? Има хора, които знаят как да го намерят и да го получат в най-простите неща. А има и такива, които сами си го забраняват или вярват, че ще трябва да си платят. „Ако се чувствам добре, тогава определено ще се чувствам зле“ - нагласите за самонаказание, за съжаление, са известни на мнозина. Срамът и вината са чувства, които спират удоволствието. И аз също смятам, че за да получите удоволствие, трябва да можете да правите няколко неща: - забавяне. Бързането не помага - бъдете в момента тук и сега. Удоволствието определено е свързано с настоящия момент, дори и да е причинено от приятни спомени или приятни очаквания - умейте да излизате от позицията на страдание, жертва (за тези, които имат тази характеристика, значителен брой хора, казвам ви). ) Или се научете да страдате с удоволствие! Почти театрално! Удоволствието може да бъде свързано с удовлетворение. Например от добре свършена работа и получени резултати, изискващи усилия. Може да се свърже с радост. И за мен лично това все още е приятна изненада. За някои това чувство на удоволствие е нещо много интимно, дълбоко лично преживяване. А за някои най-важното е способността да го споделят. Например, наслаждавайте се на изгрева заедно. Такова специално удоволствие от сливането, принадлежността, заедността. Мисля, че е добре и в двете посоки. По различно време и в различни ситуации. Хубаво е, когато има с кого да споделиш и е добре, когато способността да получаваш удоволствие и възможността да го изпитваш не зависи от друг човек. Най-известните начини за получаване на удоволствие са храната, сексът, творчеството. Добре е, когато всички тези методи са налични! Защо ти харесва? Във вашия личен списък има скрити огромни ресурси. Важно е да ги знаете и да ги използвате! Време е за получаване! PS: Винаги го разбирам, когато слушам тази композиция. Добрата музика е в моя списък!