Днес има доста специалисти. Но въпреки такова разнообразие, изборът на „вашия“ психолог, на когото можете да поверите всичките си мисли и чувства, е доста труден. Какво трябва да направите, да го потърсите въз основа на препоръките на вашите приятели или все пак да се опитате да го намерите сами? За да отговоря на този въпрос, бих искал да внеса малко яснота: психологът е условен, а не учител по английски език, с когото можете да се свържете въз основа на препоръки, а специалист, когото трябва да изберете сами. Този, който ви подхожда. Изборът на вашия личен психолог може да стане на няколко етапа: 1) Проучете профила на специалиста. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е снимката. От това ще разберете дали човекът ви е приятен и дали можете да установите контакт. 2) Разберете за неговото образование (къде и на какво място е учил), опит и трудов стаж, каква посока в психологията използва, какви методи използва в работата си. 3) Обърнете внимание на мислите, бележките, публикациите и статиите на психолога, публикувани на личния му уебсайт или в социалните мрежи (ВКонтакте, Одноклассники, Фейсбук, Инстаграм*). 4) Пишете или се обадете на специалист (моментът на първата комуникация е важен за вашия избор). Уговорете първата среща: време, място и заплащане. При първата консултация обърнете внимание на важните качества на психолога: - ниво на емпатия към вас; - умее ли да ви слуша и чува; - уважава ли вашето пространство и интереси; - отнасят се към вас и вашето мнение без осъждане; - Той може ли да ви предаде информация по разбираем начин? - какви методи на работа има и кои предлага конкретно на вас (колкото повече методи има един специалист, толкова по-сигурен сте, че подходът към вас ще бъде индивидуален, подбран конкретно за вас, за вашата уникална ситуация). Не забравяйте, че психологът не решава вместо вас как да живеете и какво да правите и не дава съвети. Това е професионалист, който ви придружава по пътя към положителните промени в живота ви. Начинът на разговор, мислите, атмосферата на консултация, като цяло работата на психолога, трябва да ви харесва, трябва да го приемете. Да говорите за вашите мисли и чувства е доста трудно, така че се доверете на професионалист, който ще ви насочи по правилния път за подобряване на живота ви. * Instagram принадлежи на Meta, която е призната за екстремистка организация в Русия.