Както е дефинирано от СЗО, психичното здраве е състояние на психично благополучие, което позволява на хората да се справят със стресови ситуации в живота, да реализират своя потенциал, да успеят в училище и на работа и допринасят за обществото. Колкото по-здрав е психически човек, толкова по-висока е психологическата стабилност и психическа устойчивост, толкова по-лесно и по-добре се справя с ежедневните предизвикателства. Психологическата стабилност е способността да останеш твърд и стабилен при различни житейски обстоятелства, да запазиш емоционалния си баланс и да поддържаш положително отношение към живота Основата на стабилността е вътрешната увереност и самочувствие. Когато човек вярва в себе си и знае силните си страни, той по-лесно се справя с проблемите и по-малко се влияе от външни фактори. Способността да управлявате емоциите и да изграждате здрави взаимоотношения е друг фактор за стабилност. Човек, който добре разграничава емоциите си, умее да ги контролира и да реагира адекватно на ситуации, умее да взема правилни решения и да поддържа емоционален баланс дори в трудни ситуации. Здравите взаимоотношения със семейството, приятелите и колегите създават среда на взаимно разбирателство и подкрепа, което насърчава стабилността и устойчивостта. Когато човек има разбиране за своите цели и стратегии за постигането им, той се чувства по-уверен и стабилен. Стабилността се постига чрез краткосрочно и дългосрочно планиране, определяне на приоритети и ефективно използване на времето и ресурсите Като обръщаме внимание на личностното развитие и самоусъвършенстване, ние увеличаваме вътрешната си сила. Редовното четене и усвояване на нови умения помагат за разширяване на хоризонтите ви и развиване на критично мислене. Физическите упражнения и здравословният начин на живот укрепват тялото ви и ви помагат да станете по-устойчиви психически, всеки човек може да си даде повече стабилност и самочувствие. подобряват психичното си здраве. Разбира се, това отнема време и търпение. Но си струва.