V terapii se my psychologové často ptáme svých klientů na pocity „tady a teď“ a v určitých situacích. Někdy klienti nechápou, k čemu to je. Když však dojde k žití, mluvení a přijímání pocitu, je to pro klienta snazší. To mohou provádět nezávisle lidé s vysokým povědomím, kteří navštěvují terapii a psychology. Pocity jsou člověku dány od přírody, a proto mají určité funkce. Co nám říkají pocity? Jaké jsou jejich funkce? Pocity nám pomáhají porozumět našemu stavu, našim potřebám, touhám, porozumět tomu, zda jsou spokojeni, jak se cítíme, jak se rozhodujeme, porozumět realitě, cítit své hranice, jak pohodlně nebo nejsme, nebezpeční nebo v bezpečí, jak se o ně můžeme postarat. sami sebe, pochopit, jak a kam bychom se měli dále posouvat, rozvíjet, čeho dosáhnout, pochopit, jaký vztah k sobě máme, čím se chceme stát a co změnit, pochopit náš postoj k lidem kolem nás, naší rodině a přátelům. Pocity vám pomohou zažít barvy života. Pojďme diskutovat o některých lidských pocitech. Strach nám ukazuje nebezpečí. Člověk prožívající strach dokáže rychle zareagovat a postarat se o sebe, chránit se V hněvu je spousta energie, která nám umožňuje dosáhnout toho, co chceme, dosáhnout svých cílů, rozvíjet se a měnit svůj život. Hněv jako indikátor, který ukazuje porušení potřeb a tužeb. Hněv nám pomáhá stát si za svým a chránit se. Vztek může působit jako reakce na stud, vinu, smutek, závist nebo znechucení, mimochodem nám pomáhá pochopit, co nám vyhovuje a co ne, co je užitečné a škodlivé (lidé, vztahy, jídlo atd.). Znechucení ukazuje, zda chcete v těchto kontaktech pokračovat nebo ne Úzkost vám pomáhá vrátit se do „tady a teď“, pochopit, jak je to nepříjemné, zda nejsou narušovány vaše osobní hranice, zda je příjemné být na tomto místě as těmito. lidé. Úzkost vám pomáhá přemýšlet o tom a jednat, abyste se o sebe postarali a věnovali pozornost sami sobě. Smutek vám pomáhá zpomalit, cítit tady a teď a přijmout realitu. Pomocí smutku člověk prožívá smutek, ztrátu, konec vztahu, rozchod. Když se něco nedaří, jsme smutní. Přiznání bezmoci a přemýšlení o plánech, kam se dál posunout. Závist nám ukazuje, kam jít dál. V závisti jsou dva pocity – obdiv a hněv. Pomáhají člověku se dále rozvíjet a čeho dále dosáhnout. Proč lidé „uzavírají“ své emoce a „zmrazují“ se Faktem je, že ne všechny emoce je příjemné prožívat – smutek, znechucení, pocit viny, stud... Pokud však pocity neprožíváte a „uzavřete“ je? potlačit je, pak mohou nastat následky v podobě psychosomatických onemocnění nebo afektivních stavů (kdy člověk city potlačuje a hromadí, a pak to nevydrží). Pokud se cítíte nepohodlí, zamyslete se nad tím, jaké pocity prožíváte, proč nebo jak si můžete pomoci? Někdy vám odpovědi na tyto otázky pomohou zvládnout. Ale častěji je obtížné se vyrovnat nezávisle, takže je lepší poradit se s odborníkem. Naše pocity nám říkají – je vše ve vašem životě tak, jak chcete? Jak chcete, aby to bylo ve vašem životě? Jakým člověkem chceš být? S kým, v jakém vztahu? Jaký život chceš žít??