От автора: Взето от моя сайт: Има ситуации, когато изпитваме неприятни чувства и усещания, но не можем да разберем откъде идват и какво означават, за да стане по-ясно вие, реших да напиша тази кратка статия. Негативността и страховете могат да бъдат разделени на 3 категории: 1. Страх от действия или събития. „Сега има толкова много самолетни катастрофи Ето защо се страхувам да се кача на самолет - действие, а "самолетът ще се разбие" не е задължително действието да е заедно. може да бъде едното или другото. Ако страхът е достатъчно силен, тогава може да се страхуваме от самия страх е. За мен самият страх е много по-голям от факта, че самолетът наистина може да се самоубие? Но защото страхът от собственото им състояние става по-лош от страха от смъртта става неспособен да го издържи и за него става по-лесно да завърши живота ни, отколкото да го продължи 3. Страх, че няма да можем да контролираме вътрешното си състояние Пример: На много момчета им казват, че мъжете не плачат. Изводът на детето: ако плача, значи не съм мъж, в резултат се появява страх от невъзможност да се справиш с вътрешното си състояние в дадена ситуация нахлуват емоции и човек усеща, че ще се появят сълзи, значи не съм мъж, страхът, че емоциите и сълзите ще излязат извън контрол. за 2-ри и 3-ти, като правило, те не мислят, че това дори не може да се случи, но 2-ри и особено 3-ти тип са най-силните страхове. Разбирането на страха ви вече е наполовина начинът да се отървете от него. PEAT е чудесен за премахване на всичките три типа примери ще изяснят донякъде ситуацията със страховете http://www.new- therapy.ru/