Всеки поне няколко пъти в живота си се е сблъсквал със ситуацията, когато партньор, родител или познат, по време на напрегната дискусия или след труден диалог , рязко замлъква, игнорира въпросите и не реагира по никакъв начин на вас. Това се случва внезапно, може да продължи няколко часа или няколко дни и трябва само да гадаете за причините, което причинява силен дискомфорт и може да доведе до сериозни последствия за психиката. Това е вид психологическо насилие, манипулация, което също се нарича „наказание с мълчание“ или „наказание с мълчание“. Това показва много сила - „Аз ще регулирам нашата комуникация, а вие ще се чувствате виновни, ще се адаптирате към това и ще познаете какво точно е било неприятно за мен.“ Често такова поведение не се осъзнава - когато човек не знае как или не искате да говорите по сложни теми, изкажете своето неудобство и несъгласие. А някои си мислят, че с мълчанието си се опитват да „изгладят конфликта“, тъй като вече не се обсъждат неприятни неща. Но несъзнателно такъв човек все още предава съобщението: „мълчанието ми ще бъде болезнено за вас, но много ефективно, за да гарантира, че няма да направите това отново.“ Последици от наказанието чрез мълчание На първо място, наказанието чрез мълчание води до неувереност в себе си, до факта, че детето започва да мисли, че изобщо не е обичано и че е изоставено. А нуждата от любов е основна потребност, пряко свързана с чувството за сигурност. Психиката на детето не може да се справи с липсата на сигурност и тогава цял пакет от тревоги и тревоги е наводнен и травматизиран. Тази травма не е подобна на травма от бедствия или внезапни събития, но се усеща не по-малко болезнено и разрушително. В резултат на редовните травми се развиват проблеми със самочувствието, прекомерна зависимост от мнението на другите, прекомерна сервилност и подчинение в отношенията. , фоновите страхове и тревоги не позволяват на човек да постигне хармонични отношения с други хора, пречи на кариерното развитие поради нестабилно самочувствие и може да доведе до тревожност, паника и депресивни разстройства. Хората прибягват до мълчание като наказание, когато вече са преживели такива връзки. Много често това са деца на родители, които са се отнасяли към тях по същия „ефективен” начин, но всъщност унизително. Човек забравя за подробностите на такива ситуации, за собственото си чувство на унижение и невъзможността да повлияе на ситуацията, но помни ефективността, която се опитва да възпроизведе с другите, което е много травмиращо за особено уязвимата психика на детето. Недоизказаността винаги създава поле за фантазия и затова прозрачността и честността са лечебни – те ви предпазват от най-дълбоките страхове и преживявания, разкривайки макар и грозна, но разбираема и следователно предвидима реалност. Тоест ще бъде много по-здравословно да кажете на детето „Сега съм ви ядосан и имам нужда от време“, отколкото да го игнорирате в несподелени опити да изясни какво се случва, детето изпитва безпокойство, страх, вина, и изтръпване. Такива чувства унищожават и ви карат да се съмнявате в себе си и представляват заплаха за самочувствието. И точно това постига мълчаливият родител, дори да прибягва несъзнателно до такова игнориране, той просто го нарича с други думи: „така ще разбере със сигурност“, „нека знае, че ми е неприятно“, „нека сам се досети и следващия път няма да се случи.“ дръж се по този начин.“ Какво да направите, вместо да наказвате мълчанието Ако се сблъсквате с редовното мълчание на друг, намерете сили и време да го обсъдите заедно. Такива дискусии не винаги са възможни в процеса на мълчание, така че е по-добре да намерите условия, когато сте чути и разбрани. Споделете чувствата си, кажете как ви влияе мълчанието, обяснете, че сте готови да обсъждате трудни теми, така че връзката ви да стане по-силна и по-честна. Разберете какво се крие зад мълчанието на вашето".