От автора: Двама психотерапевти си говорят: - Винаги питам всеки мой пациент дали играе шах... - Защо? - Ако не играе, аз съветвам те да започнеш да играеш, а аз те съветвам да спреш - Но не знам, но като правило си говорят! - Винаги питам всеки от моите пациенти играе шах... - Ако не играе, съветвам те да започнеш да играеш - Но защо? помага! Кое е първото нещо, което правите, когато започнете деня си? Включвате компютъра или записвате списък със задачи? Четете ли новинарски сайтове или емисията си във Facebook? Четенето на имейла ви или извършването на най-важните ви обаждания? Това, което винаги правим, не е непременно най-доброто, което можем да направим. Тимъти Ферис има много рецепти за превръщане на ежедневието в забавление. Например, проверявайте имейла си само два пъти на ден. Или кажете на всички "Не!" Или легнете на пода на многолюдно място. Или вземете телефони от непознати. Каква атракция бихте измислили за себе си Бихте ли искали да преобърнете деня си? Проверете имейла си пет минути преди да тръгнете? Останете във Facebook пет минути, а в пушалнята два часа. Започнете не с най-спешното, а с най-важното. За да намерите баланса, може да бъде много полезно да преобърнете живота си. Започнете седмицата в неделя. Пишете не планове, а поздравления. Купувайте подаръци, а не книги. Яжте и спете, когато пожелаете, но има и по-големи неща. Кой се чувстваш? Мъж, жена, дете, старец? Специалист, изпълнител, професионалист, режисьор, зъбно колело в универсалния механизъм? Какво ще стане, ако преобърнете представите си за себе си и живеете с тяхната противоположност? Михали Чиксентмихали в своята теория за творческото мислене казва, че креативните хора съчетават противоположности: те вземат решения както логически, така и емоционално, действат както спонтанно, така и по план, са способен на зряла възраст, на детински, на мъжки и женски подход към живота. Какви противоположности от себе си бихте искали да интегрирате? Какво би било предизвикателство за вас? Мисли като жена? Да работиш като дете? Почивайте като селянин? Да се ​​влюбвате отново всеки ден? Планирайте всяка минута от зори до здрач? Като предизвиквате себе си, вие растете. Обединявайки противоположностите, намирате нов баланс в живота. Като лост, където малък ливъридж има колосално въздействие, дори малка част от това, което не сте правили преди, може радикално да промени живота ви. И, разбира се, с личен треньор по балансиране на живота, тези промени ще се случат по-лесно и по-бързо.) С уважение, Александра, треньор лайф баланс