Периодично предлагам или ме карат след консултация да направя някои „домашни“ или упражнения по въпроса за консултацията. Тъй като терапията не е само 1 час седмично, този час, както много други часове, може да повлияе на нас и живота ни. Има много писмени практики или „терапевтични документи“ от наративни и арт терапии, които могат да помогнат тук, също изопрактика, моделиране и много други. други инструменти за психологическа работа. Може да помогне за улавяне и съхраняване на важни резултати и предпочитания за дадено лице. Така че това е, което имам предвид. По време на консултациите аз и клиентите често откриваме собствените си ценности, способности, предпочитани състояния и начини на живот. И част от задачата на терапията е да намери, засили тези предпочитания и да разбере природата на „проблемните истории“, които по някакъв начин нарушават тези предпочитания. И повярвайте ми, тези проблеми могат да се проточат много силно, влиянието на проблемни дискурси и истории може да има голяма власт над човек и да му отнеме авторството и автономията Мортидо може да се влачи от време на време, за да отнеме от човек това, което му принадлежи по право по рождение. Например, психодраматистите имат групи за практикуване, в които разиграват любимите си сцени и състояния в продължение на няколко часа. Те ги живеят на ниво чувства, мисли и поведение. А във формата на частна терапия, когато се намерят такива предпочитани състояния, те се изживяват буквално за няколко минути и е важно да ги съхраним и да не ги пропускаме. И с течение на времето сценарият ще бъде пренаписан и човекът ще започне да живее според алтернативна, предпочитана история. На снимката по-горе показах редица мои предпочитани състояния и начини на живот след моята терапия онзи ден. И като го гледам наистина ме поставя в това състояние. Не става въпрос за магическо хапче, казват те, нарисувах го и това е (Въпреки че рисуването на картина не е магия, а част от работата). Тук става въпрос за отговорност и желание да запазите важните за вас неща. Надявам се, че статията ви е била малко полезна и интересна, а снимката е добавила приятни впечатления. впечатления от статията и снимката.