Od autora: Speciálně pro web Myšlenka, že naše myšlenky ovlivňují náš život, není nová, ale musíme se k ní znovu a znovu vracet, abychom o tom přesvědčili dalšího Pochybujícího Thomase Negativní myšlenka, pevně usazená ve vaší hlavě, vás podrazí při každé příležitosti. Například myšlenka, že jsem nehodný, se vynoří pokaždé, když se naskytne příležitost změnit práci, bydlení nebo osobní život k lepšímu. A člověk pod vlivem této myšlenky tuto příležitost pokaždé promešká. Zde je tajemství chronické smůly, identifikace takových myšlenek je přímým cílem psychoterapie pěší komplex. Trik je v tom, že lidé si obecně neuvědomují své duševní zázemí. A aby se slova, obrázky a další složky tohoto pozadí staly vědomými a přístupnými, jsou zapotřebí speciální postupy. Tyto postupy však nejsou složité a člověk může tento přístup snadno získat pomocí mnoha technik. To jsou naše vlastní mozky, že? Při práci s obrazy často používám techniku ​​katathymického prožívání obrazů, nazývanou také symboldrama. Pro ilustraci uvedu 2 případy práce s obrázky, ve kterých je negativní obsah zřejmý, jednoduchý a srozumitelný. Pár slov k technice: pacient dostane obecný úkol představit si nějaký obrázek (louka, dům, hora atd.). Všechny detaily obrazu, které se mu objeví, jsou výplodem jeho fantazie. Případ č. 1. Deprese. Úkol 1: Obrázek louky Vidí pláž v rekreační oblasti poblíž Volhy. Louka je pokryta hustou, bujnou trávou. A zcela nepřístupné – oddělené korytem řeky se silným proudem. Při pokusu o plavání se vrací zpět, aniž by urazil ani polovinu vzdálenosti. Silný proud vás unáší a pár metrů od břehu je voda ledová. Úkol 2: Obrázek lva Vidí sám sebe, mocného, ​​s velkými silnými tlapami, a zároveň unaveného, ​​bezmocného, ​​kulhajícího na všechny tlapy se znatelným nepohodlím v zádech. Lev na obrázku se sotva pohybuje. Případ č. 2. Ztráta blízkých Úkol 1: Obraz louky Vidí mýtinu ohrazenou hustou tmavou hradbou lesa. Na mýtině vidí mrtvé příbuzné. Na této mýtině vidí sám sebe. Po dokončení snímku jde zesnulý do mlhy na okraji lesa a nechá pacienta samotného. Úkol 2: Obrázek domu Viděný dům je malá budova poblíž hřbitova. Vejde dovnitř, vidí uvnitř věnce (dobře, alespoň ne rakve) a teprve po naléhavém pátrání v další malé místnosti najde známky žijících lidí - židle, malý stolek, sporák a domácí ledničku s malou zásobou jídlo. * * *Komentář. První dva obrázky jsou úplné „ne“: nemožnost, nepřístupnost a nekonzistentnost. Druhým případem je neustálé spojení se smrtí a koncem života. Dokonce i dům - a ukázalo se, že je to dům na hřbitově! Přemýšlejte o tom - toto duševní pozadí si nesou neustále s sebou! A takové pozadí vede k tomu, že místo spojení příčina-následek vzniká začarovaný kruh, kdy se negativní mentální pozadí samo živí a reprodukuje. Cílem terapie je oslabit a odstranit negativní programy a místo toho vytvořit a zavést pozitivní. Například modlitba a autohypnóza jsou nejznámější z těchto metod, kdy je do vědomí každý den vtloukán potřebný postoj, dokud nenahradí a vytěsní negativní. Je to legrační, ale ještě podobnější modlitbě je procedura EFT – technika emoční svobody podle Garyho Craiga, jedna z mých oblíbených technik. Možná neznám jinou věc, kterou lze naučit každého člověka doslova za 10 minut a nechat to fungovat napoprvé. Ještě důležitější je však touha člověka změnit se. Protože bez něj zůstane v zajetí svých negativních myšlenek, postojů a programů. Vše záleží jen na vás! To je jasné?