За всеки човек е важно да бъде изпълнен с енергия, за да може енергията да циркулира свободно в тялото. Природата го е подредила по такъв начин, че два потока енергия преминават през човек по протежение на гръбначния стълб, които отговарят за цялата енергия на човека: единият поток отива от ядрото на Земята нагоре в Космоса (във Вселената) , вторият тече надолу от центъра на Космоса. Потокът отдолу нагоре е отговорен за заземяването на човек. Заземяването е връзка с Центъра /Ядрото/ на Земята. Ако заземяването е слабо, долните три чакри (енергийни центрове) са изтощени, докато горните страдат от излишък на енергия. Как това се отразява на физическото тяло? „Подуване, раздуване“ на горната част на тялото от темето до слънчевия сплит (подуване, болки в ръцете, главоболие, повишено кръвно налягане, гадене, замаяност, сърцебиене, болка в долната част на гърба, сънливост, загуба на сила, краката са постоянно студени и др. .) . Човек със слаба основа е мечтател, често е с глава в облаците, може да си пожелава пожелания, склонен е да вижда всичко през розови очила и трудно приема критика. Често такива хора са много чувствителни към получаването на чужда енергия - енергия от други хора, те я абсорбират като „гъба“. Упражнение за заземяване Задача: облекчете напрежението от главата, превключете вниманието си тук и сега, свържете се със Земята, свалете обувките си, застанете на пода, краката на ширината на раменете, краката са успоредни един на друг, коленете. леко огънат, тазът леко напред, опашната кост леко прибрана (представете си куче, което прибира опашката си). Отпуснете тялото си, ръцете ви просто висят, затворете очи и си представете как топла енергия се издига от ядрото на Земята, която започва да изпълва стъпалата, глезените и коленете ви с бавно дълбоко вдишване. Плавно се издига към таза, изпълва тялото до върха на главата. Докато издишвате, тази енергия започва плавно да се спуска обратно, връщайки се отново в ядрото на Земята. Повторете 5 пъти, дишането трябва да е естествено. Правейки 5-ти път, заедно с енергията, вдигаме ръцете си нагоре, изпъваме се, докато издишваме, спускаме ръцете си заедно в енергия, като по този начин изравняваме нашето енергийно поле отгоре надолу, което е отговорно за връзката с Космоса. Ако горните 3 центъра (започвайки от коронната чакра „Сахасрара”) са слаби (затворени, затрупани), настъпва претоварване на долните чакри (силно заземяване, липса на жизненост). Човек със слаба връзка с Космоса често е агресивен, избухлив, свадлив и често страда от настинки. Упражнение за връзка с Вселената: Застанете на твърда повърхност (под или земя). Краката на ширината на раменете. Затворете очи, поемете дълбоко въздух и си представете как златната енергия на живота навлиза от центъра на Вселената през горната коронна чакра. Докато трае вдишването, тази енергия преминава през целия гръбначен стълб, всички чакри и с издишване излиза от краката в Ядрото на Земята. Повтаряме 3 пъти и не забравяйте, че дишането по време на това упражнение трябва да бъде естествено. Срещната точка на горния и долния поток е слънчевият сплит. Това е мястото, където енергиите се свързват. Упражнение за постигане на енергиен баланс: Застанете прави на твърда повърхност (под или земя). Краката на ширината на раменете, повдигнете ръцете си нагоре и също леко встрани. Стойте спокойно и отпуснато. Затворете очи, представете си, почувствайте как отгоре, от центъра на Вселената, през горната коронна чакра, поток/лъч/ от светлина чиста енергия се спуска в ръцете ви, минава през гърба ви и отива в ядрото на Земята. . Сега си представете, почувствайте как чиста, мощна енергия се издига от ядрото на Земята. Оставете го свободно да влезе във вашето енергийно тяло, през краката ви, прекарайте го зад гърба си по гръбначния стълб и го оставете да отиде във Вселената (в Космоса) през тила и ръцете ви. След като сте създали и ясно усетили тези 2 потока, постойте за 5-10 минути, прокарвайки ги през себе си, докато почувствате засищане, постепенно увеличавайте интензитета на потока, докато тренирате.