„Понеделник е труден ден.“ Наистина, започването на работа след релаксиращ уикенд понякога изглежда, че в понеделник се появяват по-важни и неотложни неща, отколкото в който и да е друг ден от работната седмица. Нека разберем защо това се случва и как ежедневието влияе на настроението на човека, веднага след края на седмицата. Не е изненадващо, че настроението сутрин и поне до обяд не е никак делово. Това е денят, в който човек преминава от режим на почивка в режим на работа и не всеки успява да направи това бързо и лесно, но не трябва да отлагате превключването на функциите. Колкото по-бързо влезете в работен ритъм, толкова по-лесно ще премине денят и настроението ви ще се нормализира. Вторият работен ден по правило протича в режим на мобилизиране на сили и средства. Спомените за приятния уикенд постепенно се изтриват и мозъкът се концентрира върху работните задачи. Но в този ден от седмицата нивото на агресия и недоволство е повишено, защото предстои още много работа, а умората вече се усеща в средата на седмицата, което леко облекчава напрежение. Самата мисъл, че до уикенда остава съвсем малко, малко ми повдига настроението. Но е твърде рано да се отпуснете, така че новите задачи и натрупващите се проблеми често предизвикват раздразнение и недоволство. Точно в сряда нивото на стреса се увеличава до края на седмицата, но умората вече надхвърля горната граница, така че работата се извършва автоматично и в мислите ми вече се оформят планове за двудневна почивка. Настроението е двусмислено: от една страна, има още работа и работа, но фактът, че утре вече е петък, много хора чакат този ден и се радват на всяка минута, която ги приближава към уикенда. Настроението в петък винаги е приповдигнато, особено следобед. Мотивирани от наближаващия празник, колегите енергично довършват текущите си задачи и все по-често си дават паузи. В края на работния ден времето капе като вода от чешма – бавно и дразнещо. Но чакането на последната секунда от работния петък е повече от компенсирано от чувството на еуфория, когато човек най-после тръгне за уикенда. Седемдневната работна седмица с два почивни дни е нормалният график за повечето работещи хора. Ето защо емоционалният фон от понеделник до петък е неразривно свързан с факторите, които влияят на човек на работа. Колкото по-голямо е натоварването, толкова повече умора се натрупва до края на седмицата и нивото на стрес се увеличава, за да се отървете от негативните фактори, трябва напълно да се откажете от работните задачи през уикендите. Хората, които работят на непълен работен ден в събота и неделя, всъщност не почиват и не се отпускат, така че има голяма вероятност да развият депресия. Като цяло настроението на човек до голяма степен зависи от това дали му харесва работата, от отношенията с колегите и ръководството , и върху спецификата на работните процеси. Тези, които се занимават предимно с физически труд, имат повишена устойчивост на стресови фактори, а тези, които работят с хора, са по-податливи на натрупване на емоционална умора!