От автора: публикувано на уебсайта Невротиците са много зависими от мнението на другите - от това как оценяват поведението си. Желанието им да се харесат на други хора придобива толкова преувеличена форма, че те се опитват да угодят на абсолютно всички. Всичко това се изразява в крайната несамостоятелност на човек, в неспособността му да взема отговорни решения и да поема задължения. Поради това невротиците не развиват отношения с хората, въпреки факта, че се опитват да угодят на всички. Тяхното ниско самочувствие и съмнение в себе си също се проявяват във факта, че им е трудно да постигнат някакъв успех в живота, да започнат и завършат важна работа. Понякога невротиците се опитват да скрият чертите на характера си и отиват в другата крайност - започват да демонстрират умишлено уверено поведение и хиперактивност. Това обаче също не подобрява живота им: те се смятат за компетентни по всички въпроси, а това е далеч от реалността. Поради такова самочувствие те често правят глупави грешки, които в крайна сметка водят до същата липса на себеприемане или до гняв към целия свят. Така невротикът може да се колебае между две полярни роли: в един момент той е нарцистичен егоист, в друг е паплач, който чувства своята незначителност. Психологът Арън Бек дори състави много забавен и в същото време много точен „код на пълния невротик“. Тя включва редица нагласи и мисли, които се въртят в главата на всеки човек, изправен пред подобни психични проблеми: ● трябва да преодолявам всякакви трудности с лекота и с пълно самообладание ● трябва да бъда най-щедър, тактичен, благороден, смел, безкористна и красива ;● Трябва да бъда идеален любовник, приятел, родител, учител/ученик, съпруг;● Никога не трябва да страдам; Винаги трябва да бъда щастлив и спокоен.● Трябва да разбирам, знам и предвиждам всичко;● Никога не трябва да изпитвам умора и болка.● Винаги трябва да съм на върха на работоспособността си;● Винаги трябва да контролирам себе си и да управлявам емоциите си; Трябва да мога незабавно да намеря решение на всеки проблем; ● Винаги трябва да се смятам за виновен, защото нямам право да наранявам никого; Не е лошо, нали? Ключовата дума във всяка от тези фрази е думата „трябва“ - именно тази дума, във вербалния смисъл, заплита невротика в мрежа от различни задължения и изисквания. Вече не е важно кой и кога ги е вдъхновил, важно е само, че сега всичко е прекарано през призмата на тези мисли. И ако искате да изпълните живота си с безпокойство и страдание, всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко „трябва“ в него. Това не означава, че човек не може да има никакви отговорности. Ако обаче разгледате по-отблизо всеки елемент от списъка, ще стане ясно, че нито един от тях не е невъзможен за изпълнение. Не можете винаги да сте перфектни или да знаете всичко и ако е така, тогава подобно отношение не може да донесе нищо друго освен болка и унижение. Възможно ли е по някакъв начин да се преборите със собствените си невротични мисли? Със сигурност! По правило те се въвеждат в нашето съзнание отвън от някой значим. За да спре подобно отношение да влияе на живота ви, трябва първо да го проследите, тоест да осъзнаете, че такава формула съществува. След това се опитайте да си спомните кой и кога ви е казал нещо подобно: за да направите това, трябва да се съсредоточите върху гласа в главата си, който казва нещо в унисон с невротичната мисъл, и да разберете на кого принадлежи. След като осъзнаете това, ще ви бъде по-лесно да подложите отношението на критичен, рационален анализ и да го трансформирате в нещо по-реално и позитивно. Невротичните мисли могат значително да съсипят живота ви и ако започнете да забелязвате влиянието им върху себе си, тогава е по-добре да потърсите помощ от квалифициран специалист. Не забравяйте, че имате право на щастие, но за това трябва да направите първата крачка към него.