5 СТЪПКИ КЪМ ЗДРАВОСЛОВНО САМОУВАЖЕНИЕ Често се случва момичетата да не приемат своята индивидуалност и да се самотърсят. Самочувствието и любовта към себе си са нещо, без което е невъзможно да изградите живота си. Трудността е, че в един момент самочувствието може да бъде високо, а след това ниско. 1⃣Оценявайте постиженията си адекватно. 📌Не омаловажавайте успехите си. Всеки ден празнувайте това, което сте постигнали, анализирайте това, което правите най-добре. Най-важното е да не се фокусирате върху слабостите си, а да работите върху тях. 2⃣Научете се да приемате комплименти. 📌Приемайте комплименти от хората около вас. Не ги приемайте като шега или сарказъм, помнете, че сте достойни. 3⃣Опитайте се да не се критикувате. 📌Вътрешният критик често ви пречи да се развивате и да ставате по-добри. Бъдете нежни със себе си. 4⃣Бъдете убедени в собствената си значимост. 📌 Направете списък на вашите силни страни в контекста на ситуацията. Например, ако искате да изградите връзка, запишете качествата, които ще ви помогнат в бъдеще. Ако за вас е важно да се изкачите по кариерната стълбица, работете върху силните си страни, забележете какви качества имате за това. 5⃣Погрижете се за себе си и тялото си. 📌 Опитайте се да си позволите това, което ви е отказано. Започнете с малките неща и постепенно ще почувствате, че сте достойни за хубави неща, за здравословна храна, за грижа за тялото си, например, да се къпете веднъж седмично. 👆🏻Най-важното, помнете по-често за своята уникалност, празнувайте дори най-малките успехи и постижения, най-важното, спрете да задоволявате нуждите на другите, тъй като ще има нарастващо раздразнение от това, че трябва да правите това, което не искате Вината и срамът, които сме насаждали от детството, „Как се държиш, не те ли е срам?“ Да, това са точно тези основни убеждения, идващи от нашето детство, желанието да угаждаме всички и спечелете одобрение Повишете самочувствието си, „Всички живеем веднъж.“ Така че живейте пълноценно, не мислете какво ще си помислят другите за вас, обичайте се такива, каквито сте..“