От автора: Негодуванието е понятие, познато на всеки човек. Това е напълно естествена реакция на хората към определени обстоятелства в живота или в междуличностното общуване. И ако за някои „чувствителното състояние“ е краткотрайно, други могат да приемат оплакванията твърде близо до сърцето си и да ги съхраняват в паметта си за дълго време. Това може не само да попречи на човек да изгради нормални взаимоотношения и да се почувства пълноценен член на обществото, но и да съсипе целия му живот. Как да спрем да се обиждаме за дреболии? Няколко прости препоръки: Опитайте се да погледнете текущата ситуация, която е провокирала обидата, от гледна точка на бъдещето. Например след 15-20 години и вие ще реагирате ли толкова бурно на думите или действията на вашия нарушител? С голяма степен на вероятност може да се каже, че не. По-сложни проблеми и ситуации ще възникнат по-късно. Така че защо да хабите нервите и енергията си сега? Може би просто не сте разбрали събеседника си и вашата обида няма основание. Научете се да възприемате правилно адекватната критика и тогава ще има по-малко място за обида. Опитайте се да оцените обективно ситуацията, като за известно време се поставите на мястото на нарушителя. Може би не е направил това нарочно, тъй като в този момент нямаше особен контрол над себе си. Или може би сте се държали неадекватно? Съберете силата на волята си в юмрук, още веднъж мислено прокарайте ситуацията пред очите си и се опитайте да я анализирате от позициите на двете страни, опитайте се да разрешите конфликтни ситуации без излишни спекулации, по-добре е да изяснявате, отколкото да спекулирате. В трудни моменти се ръководете от разума, а не само от чувствата, за да добавите комедия към конфликтната ситуация. Хората, които умеят да се смеят на себе си или на ситуацията, могат да отговорят на обида с шега, което по-лесно ще разреши проблема. Много често причината за неоснователните обиди е трудното емоционално състояние на човека. Например, когато сме в продължителна стресова ситуация, повечето от нас реагират на думи или действия по-остро и понякога необмислено. Ето защо, за да се отпуснете малко, да откъснете ума си от проблемите и да осигурите поне краткотрайна „ваканция“ на нервната система, трябва да промените обичайната си среда. Организирайте пътуване до друг град или държава, запознайте се и общувайте с нови хора и просто се насладете на почивката си. Между другото, в нова среда е много по-лесно да се анализира и оцени ситуацията, която е провокирала престъплението. Прегледайте и дневния си график. Тежкото натоварване и безкрайният списък от неща за вършене водят до психологическо изтощение, което е често срещана причина за неразумна обидчивост, която въвлича човек в конфликтни ситуации, пречи на комфортното съществуване в екип и изграждането на нови взаимоотношения. несъвместими с кариерното израстване и себереализация. Възможно и необходимо е да се отървете от такъв дефицит. Ако не можете да го направите сами, трябва да се свържете с добър специалист. Работата с оплаквания и негодувание е една от темите, с които работят психолозите..