Ако възпираме външното изразяване на нашите емоции, скриваме ги от хората, тогава постигаме това само като блокираме тяхното изразяване със собствените си мускули. Ние пречим на нормалното функциониране на собственото си тяло, като блокираме мускулните движения. Ако някое чувство е много силно и го задържаме дълго време, се образуват мускулни блокове, които от своя страна нарушават цялостното функциониране на съответния сегмент от тялото, а не само изразяването на определено чувство. Изразяването на емоция се потиска чрез напрягане на мускулите и блокиране на сегментите на тялото, съответстващи на тази емоция. В много случаи се блокира не само изразяването на конкретна емоция, но и емоционалността като цяло, чрез намаляване на енергийното снабдяване на тялото - отслабване на дълбочината на дишането. Това често е придружено от предразположеност към настинки. Блокирането на дишането се основава на несъзнателен страх от получаване на такъв поток от енергия, който ще пробие всички мускулни блокове и ще излязат емоции. Какво се случва с нас, когато се сдържаме, ограничаваме изразяването на чувства и емоции? Незабелязано от нас, това води до факта, че: образуват се неврози, възниква болезнено чувство, че не живеете живота си, не правите това, което искате, страдате, оправдавайки се с това, че уж „всички живеят така”, „нищо не може да се направи” и т.н. Близките ни не получават достатъчно обич и нежност от нас, които просто не знаем как да изразим, „преглъщаме обиди“, вместо да отвърнем на удара и т.н. Блокираната енергия „циркулира” в тялото ни в търсене на изход. Човекът продължава да изпитва импулси на неизразени емоции, но се бори с тях. В резултат на това тялото, вместо да носи радост и удоволствие, носи болка и страдание, „печели“ болести (психосоматика). Човек се отвръща от собственото си тяло, предава го (една от книгите на известния психотерапевт А. Лоуен се нарича „Предателство на тялото - Предателство на тялото“). Каква друга вреда може да причини на човек, ако умът му пренебрегне собственото си тяло? Телата ни отразяват нашия опит Пример. Чувството на негодувание „стиска“ гърдите, независимо дали човек показва негодуванието си към хората или не. След известно време, ако неизразеното недоволство не изчезне, може да се появи болка в гърба между лопатките. Можете да отидете на масажист, но процедурите ще донесат само временно облекчение. Може дори да му бъде поставена неправилна диагноза - „гръдна остеохондроза“. Но докато не махне блокада на гърдите и не разкрие негодуванието си, гърбът му няма да си отиде... Австрийски експерти по психосоматика обясниха как негативните емоции влияят на благосъстоянието: Алчността провокира стомашно-чревни заболявания, а ревността намалява производството на полови хормони. Това води до хормонален дисбаланс и, като следствие, проблеми в интимната сфера. Ревнивите хора също са податливи на депресия и хронична умора увеличават риска от развитие на инфаркт с 2,5 пъти. Самосъжалението увеличава производството на хормона ацетилхолин, което може да доведе до заболяване на черния дроб. Освен това храносмилането се нарушава и нивата на кръвната захар намаляват имунната система. Поради това човек по-често страда от настинки и инфекциозни заболявания. От всичко казано по-горе следва, че емоционалното състояние е не по-малко важно за здравето от правилното хранене, спорта и липсата на лоши навици! Бъдете по-внимателни към себе си, своите чувства и преживявания! И ако не можете да разберете собствените си преживявания и емоционални реакции към тях, трябва да потърсите помощта на специалист.